POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

oczywiscie ze tak
takie podejscie w twoim przypadku jest wskazane

Czy 3800 kcal przy 80 kg wagi, 3 treningach silowych i 5 treningach sportow walki w tygodniu wystarczy przy diecie na mase?

Zacznij od mniejszej ilosci, jak nie pojdzie to zwiekszaj. Rob sobie cheaty 2x w tygodniu jak tak chcesz slodycze.

myślę że przy takiej aktywności warto spróbować od 3800 80kg to nie 60 a treningów jest w sumie 8 pozdr

Mam pytanie: mowiliscie ze bez gwaltownych zmian na dluzsza mete w proporcjach kw tluszcz , wiec czy moglbym teraz sie przerzucic gwaltownie na 1:2:1 z 1:1:1(nas/jedno/wielo).

Przecież masz napisane, że możesz, czytaj ...

ile razy zadasz prawie takie samo pytanie, tylko że w innej formie jeszcze?
uznaj to jako pytanie retoryczne

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-04-02 08:59:22

Witam, cwicze 4razy w tyg, co mam jesc w dni nietreningowe przyjmijmy, ze o 13.30 zjadam ryz+cycek, 16.00(przed treningiem) ryz+cycek tutaj okej, a o 19.00 wypada po treningu to co mam tu zjesc? okroic jakos czy jak?

jak masz mase nie okrawaj na redukcji zredukuj ww dodaj fat

jak sprawa wygląda z cynamonem? Czy można na stałe włączyć do diety jedną łyżkę?