CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

sog poszedl szybka profesionalna odpowiedz
DZIEKI

Hakelbery - dokup. na 90 nie zrobisz cyklu.

niezaleznie od tego co pisze producent, dawkujesz raczej powyzej 5g na dobe, korzystnie do ok 10g e/d

nie ten temat

Zmieniony przez - Naviun w dniu 2010-03-22 13:23:40

przerwij cykl. zrobisz jak sie wychorujesz.
dorzuc witamine c 3g dziennie, czosnek.

w sumie goraczka juz mi przeszla. czy moge brac rutinoscorbin? i w jakich dawkach?

zalezy w jakim celu ten rutinoscorbin?
bierz jak na opakowaniu jesli walczysz ze sporym przeziebieniem.
ewentualnie firma olimp wypuscila podobny produkt na przeziebienia ktory mozesz skosztowac:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Rutinovit_C-opis25837.html

dodatkowo:
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Zinek_+_C_Vitamin_caps-opis299.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Garlicin-opis1404.html

i masz b.dobra baze na przelamanie choroby.

Witam wszystkich

1) cel: przyrost suchej masy mięśniowej
2a) nazwa produktu/produktów*: PEAK Detonator 1000g + 50 kapsułek + Bcaa tst + kreatyna
3) staż: ponad 2 lata i 4 miesiące
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 5 miesięcy
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Dymatize Xpand moja opinia: Produkt daje niezłego kopa podczas ćwiczeń już od pierwszego dawkowania i trzyma się na przyzwoitym poziomie do końca cyklu, na mnie podziałał bardzo dobrze, przyrosty były dość spore, 2 cm do przodu w bicku, ogólnie bardzo polecam.
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jaką kreatynę zastosować do Detonatora + bcaa tst w dni nietreningowe? czytałem że efekt będzie jeszcze lepszy gdy do cyklu na detonatorze dorzucimy jeszcze kreatynę. Czytałem dosyć sporo na temat kreatyn jednak nie mam pewności jaką kreatynę zastosować do tego cyklu...
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) brak

Pozdrawiam
Fabii

każda pojedyncza forma się sprawdzi

jak tanio to mono:

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

jak z funduszami lepiej to np:

https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_Creatine_orotan-opis25470.html 

zalezy w jakim celu ten rutinoscorbin?

chodzi o podniesienie odpornosci w czasie cyklu.

1) cel: masa mięśniowa i siła
2a) nazwa produktu/produktów*: nitrobolon II 1100g, wpc łowickie 1800g, mono (wybrać kapsułki, czy proszek - jaką ilość)
3) staż: miesiąc po dwuletniej przerwie - przed przerwą półtora roku non stop
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: prawie dwa lata
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 1.monohydrat (działanie super - większość twierdziła, że się steryduję - w miesiąc ok 4kg masy mięśniowej doszło, a w przeciągu trzech miesięcy ponad 20kg więcej w wyciskaniu na płaskiej ławce / 2.CM3 niespełna 60 kapułek zjadłem przy marnym ćwiczeniu, więc na ten temat nie będę się wypowiadał, bo zmarnowałem to z własnej głupoty i innych zajęć
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Chciałbym wiedzieć w jaki sposób i w jakich ilościach dawkować wybrane przeze mnie suplementy. Chodzi mi o konkretną ilość i w jakich porach z podziałem na dni treningowe i nietreningowe
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) -

zalezy ile masz monohydratu, ale szacunkowo:

DT: nitro 30g przed treningiem, po treningu lub o innej porze 4 - 5g mono
DNT: rano 20 - 30g nitro, po poludniu 3 - 5g mono

WPC - wg braków

co do postaci kreatyny - od Ciebie zalezy czy wolisz proch (taniej), czy kaps (wygodniej)