POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 953

Szybko odpowiadacie

. SOG oczywiście i drugie pytanie. Czy dostarczenie w jednym posiłku więcej tłuszczu niż białka ma jakiś niekorzystny wpływ ? Są jakieś podstawowe proporcje tyle węgli to tyle białka i tyle tłuszczu których należy się mniej lub bardziej trzymać ?

...

debee

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43252

Gdy masz obliczone zapotrzebowanie, staraj się dzielić w każdym posiłku po równo dane białka, tłuszcze, węglowodany. Jedynie posiłku około treningowe mogą się różnić.
pzdr

...

szaunima

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 3807 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 73309

no jakim poziomie trzymac białko podczas rzezbienia tak zeby nie spadły obwody? :)
2.5/3g ?

http://www.sfd.pl/[Blog]_Szaunima__na_luźnej_gumie-t1126383.html

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79297 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774853

Zawsze beda spadki, chyba ze jestes cudem genetyki. Maksymalnie 2,5g/kg m.c.

Moderator działu Odżywianie

...

darpomorza

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 271 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3385

Kapusta bzwykla biala, pierw podduszona w garnku, potem z mieskiem bedzie ok? Bo to prawie jak bigos, a czytalem, ze bigos to zabojstwo

"Zycia nie mierzy sie iloscia oddechow, lecz iloscia chwil, ktore zapieraja nam dech w piersiach"

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

szaunima robiąc rzeźbe z reguły obniżasz ww już sama woda i glikogen poleci z mięśni także spadki są nieuniknione poza tym będziesz na ujemnym bilansie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...