Aga_921/ Walka z tluszczem

a ja w tłusty czwartek nie zgrzeszę ;-P hihi

Też mam taki zamiar! Moje drogi nie wiodą przez sklepy i kioseczki z pączuszkami...
Więc mam nadzieje że nic mnie nie będzie miało okazji kusić:D

Jeśli mi Żona do domu słodyczy nie sprowadzi to będzie dobrze :P
I wam powodzenia życze!

Pozdrawiam i zapraszam do siebie.
Maciek

tak trzeba wytrwać

No i juz jestem po czicie... Spokojnie zjadłabym jeszcze ze 2 pączki, ale wytrzymam

Czit: pączek domowej roboty z nadzieniem wieloowocowym i okienko gorzkiej czekolady

Za parę chwil idę ćwiczyć, żeby to spalić

no to ruchy ruchy
ja zrobiłam rano hiit
i nei powiem czuję ciągle głód ale to chyba jeszcze przez te pączki wokół.;-P
ale nie zjadłam ani jednego

Zmieniony przez - monikapx w dniu 2010-02-11 17:03:29

Melduję że śledzę!!! ;) Gratulacje za tylko jednego pączka. Obym była tak samo twarda (u mnie dopiero ranek)

Trening:
1a. wyciskanie sztangi skos 15kg 12/12/11
1b. przenoszenie sztangielki leząc 8kg 12/12-10
2a. wznosy ramion bokiem po 3kg 10/9/7
2b. wznosy łydek siedząc na piłce 25/25/25
3a. francuskie uginanie rąk ze sztangielka siedząc 8,5kg 11/8/7
3b. uginanie ramion siedząc sztanga 15kg 10/9/8
4b. przysiad ze sztangą 19kg 9/7/5 (cienko)
4b. wznosy bioder leząc na podłodze 12/12/12

Przysiad dzisiaj mnie załamał, ledwo co go robiłam
Mam takie pytanko, mianowicie, ciężar wyciskania na płasko, a wyciskania w skosie powinien być taki sam? Czy na skosie się mniej wyciśnie?

Przed spaniem zrobie sobie jakieś ćwiczenia na brzuch, bo ostatnio zaniedbuje go <wstydzi sie>

no mniej

Tak myślalam

Dzisiaj bylo 60 minut aero. Rozpiski z jedzonkiem wróca, bo juz się w tym zaczynam powoli gubic.

no i widzę dajesz radę

ja to swoje rozpiski na pamięć parktycznie znam, czasem tylko coś dopasowuję i zamieniam, no bo wiadomo, życie zaskakuje