dieta Montignac

a dlaczego favorku mi odradzasz?dzisiaj jest mój pierwszy dzień na niej i myślałam,że będę głodować a okazało się,że jeśli trochę ruszy się głowoą, to można zjeść dużo ilości różnych rzeczy.nie czułam się głodna czy coś takiego.uwielbiam warzywka i chcę jeść zdrowo, apoza tym na montim juz nic nie gubię,a chciałaym jeszcze ze 3 kg.pa

madzikk

wszystko ok, ale mam nadzieję, ze wiesz iz te 3 kg które z pewnością zrzucisz na bank wrócą gdy zaczniesz normalnie jeść. Chyba ze przytrafi ci sie to co mi...bo racja, ze jak się ruszy głową zacznie wszystko zliczać i będac wybrednym robiąc zakupy mozna sie najadać do syta a nie przekraczać wyznaczonej dawki. Tylko, ze ja byłam na tej diecie 1,5 roku ze zrywami na obżeranie sie co 3tyg. Metabolizm praktycznie padł. Cwicząc doprowadziłąm do katabolizmu mięśni. Cera i włosy rozwaliły sie poprzez totalny brak tłuszczy (bo z tego najwięcej kalorii) Nawet nie wiesz jak bardzo się teraz wysilam by jeść więcej niz 1000kcal nie zmieniając moich nawyków żywieniowych, bo po prostu nie chce mi się jeść wiecej, ale jakoś nie mam ochoty obżerać sie słodyczami, macznymi produktami itd...a tylko dzieki temu zwieksze dawke. Dlatego uważam że 1000 to diety całkiem dobre, ale tylko gdy zależy mi z 2-3kg zrzucić na specjalna okazję, i nie powinno się stosować wiecej niż raz na 4-5 miesiecy. Wierzę w twój rozsądek. Pamietaj, ze nie tylko dieta nas odchudza, regularny wysiłek aerobowy na czczo to bardzo duze wsparcie.

Dzieńdoberek wszystkim
Wiecie z tymi płatkami jęczmiennymi to już zgupiałam.
Byłam w sklepie ze zdrową żywnością i z tego co się dowiedziałam to mają płatki jęczmienne z ekologicznych upraw(ale tylko w tym jest różnica).Tak wiec pozostaje jak na razie przy moich płateczkach.
Co do małego odstępstwa to wczoraj piłam trochę winka grzanego(półsłodkiego - no trudno innego nie mieli-buuu), ale potem poleciał chromik wiec może jakos się cukier wyregulował.
A jeszcze zapytam makrelka na kolacje jest na bank dozwolona(o ile się nie myle)?

czesc wszystkim!
czy moge prosic link do tematu "Anoreksja - drogie panie"??

Hej, hej,
kochany(a) "ktosiu", który obiecałeś(aś)przesyłać zestawienie z dyskusji na temat Montiego, odezwij się i wyślij mi to (i nie tylko mnie, bo jeszcze ktoś o to prosił) na mój adres e-mail [email protected]!
A propos ostatnich wypowiedzi, to nie opierajcie się na opowiastkach ludzi ze sklepów ze zdrową żywnością, bo opowiadają w większości GŁUPOTY!
Mam koleżankę, która prowadzi taki sklep i po rozmowie z nią się po prostu załamałam!
Oni NIC nie kumają, a wszystkie diety i zalecenia mają wymieszane w głowach tak, że trzeba by było chyba Kopciuszka, żeby tam posprzątać.
Należy bardzo uważnie czytać wszystkie książki Montiego, zwracając przede wszystkim uwagę na opisy, które są powtykane w najbardziej zakamuflowanych miejscach.
Np, z takich opisów i porównania ich z tabelą (bardzo obszerną) IG (tabela do pobrania w formie Excel na stronie www.montignac.prv.pl), dowiedziałam się, że w odróżnieniu od płatków zbożowych otręby mają niższy IG PO obróbce termicznej (prażeniu, czy jak to nazywają).
Natomiast płatki to najlepiej by było produkować samemu tuż przed spożyciem (ciekawa jestem jak, pewnie po jednym ziarenku młotkiem, he, he).
Niniejszym apeluję do wszystkich Montignacowców, którzy uważają, że czegoś się nauczyli i coś wiedzą, do szczegółowego dzielenia się z innymi swoją wiedzą, to naprawdę pomoże wszystkim! Nawet tym, co uważają, że WIEDZĄ, bo jeżeli się mylą, to zostaną naprostowani!
Niestety, książki, pomimo, że napisane są dość szczegółowo, w niektórych miejscach mają znacznie więcej beletrystycznego ble ble niż konkretów.
A my potrzebujemy KONKRETÓW!

rudzielec

Sorki, źle mi się wpisał adres, ma być:
[email protected]


rudzielec

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=71789&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness

Tyska, proszę uprzemie oto ten link, temat znajduje sie w dziale fitness...nie korzystasz z wyszukiwarki? Ide teraz na jodze postać na głowie, ale tu wróce bo mam znowy pare pytań...człowiek ciągle musi sie uczyć. Pozdrawiam

dzięki favorek:)
jakkos mi na mysle nie przyszlo,zeby wpisac w wyszukiwarce, tylko szukalam i szukalam i nie znalazlam :]

favorku ja tez chodze na joge!

madzikk

Małe pytanko.
Nie wiecie może skąd można by ściągnąć książkę M.Montignac "jeść aby schudnąć". Szukam w necie i nie mogę jej znaleźć. Może ma ją ktoś z was w formie elektroniczne np. *.pdf, *.doc albo chociaż w TXT. Będę wdzięczny za udzieleni mi informacjii.
Na wszelki wypadek zostawie mój e-mail
[email protected]

-=[M C L A N E]=-