adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

napisałem zrozumiale iż az nadto dosadnie

ale sie powtórze

rączka ok na cw oburącz
95 na 15 masz zrobic a nie myśec ze zrobisz

jesli po ciezkim zaliczeniu 95 uwazasz ze 12 powt na 105 nie wyrobisz a nie wyrobiłbyś to odpuść serie na 105 , bedzie za miesiąc

a tak jestes poltora-2 miesiace od tego bo nie odpuszczasz głupio

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-01-30 12:25:57

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6527 Napisanych postów 62332 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778000

ha ha ha ale Cie Wodyn pojechał dobrze Ci tak

Ps mi też się nieźle po głowie dostało

ale to pozytywnie wpływa , przynajmniej na mnie

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

WODYN
Kapuję.
Myślę, że mogła to być wina kiepskiej rozgrzewki.
Next time będzie lepiej.
Ale od razu że de.bil i z Jezusem na mnie

Jeden występek, a od rana zyeba jak hvj

rion10
Ja konstruktywne uwagi bardzo cenię

I cieszę się, że mimo wszystko Wodzu mnie zyebie, ale potem dalej pomaga

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-01-30 12:43:07

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6527 Napisanych postów 62332 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778000

ja oczywiście żartowałem

Wodyn bez powodu zyebek nie daje widać nam sie należało

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

rion10
Spoko, rozumiem

Na to wychodzi

************************************

Jedzenie z piątku:
1 - jajka
2 - chleb czarny + białko + oliwa
3 - pierś + orzechy włoskie
4 - pierś + ser żółty
5 - wątróbka drobiowa
6 - białko + oliwa

Posiłek nr 3:

Posiłek nr 4- babcia zrobiła cycki zapiekane w serze i stwierdziłem, że nie omieszkam spróbowac

Pozdro

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

cwiczyc widze cwiczysz

a praca jak?sie pisze sie?

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Ladnie 130x15 w MC - gonisz mnie

Muszę brać się za siebie

Powrót do korzeni :)

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

MC wymęczyłeś byqu no ale w ciągach to i na więcej powinno Cię stać .

Te 95kgx15 to już następnym razem pewnie zaliczysz

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

"Adrianku mam dla ciebie kulturystyczne danie "

Było tak ?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

w mc ciśniesz bardzo ładnie

ale biedny jest ten Nasz adzik
ciągle zyepki
pewnie potem płacze po kątach zamiast się wziąć w garść

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.