adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

Dobry patent Trzeba bedzie wyprobowac na dniach

krówki to na rzeźbe czy pompe?
%

Raczej na pompe, bo na rzezbe, to trzeba dzem w piety wcierac

to na mase -_-

na rzeźbę
bo adzik tylko na to patrzy , ale nie je

i chudnie od tego patrzenia

ciężka sprawa z tymi 'podwójnymi' siadami

to nie jest tak, że ad hoc można sie przestawić i wyjdzie jak trzeba

przynajmniej u mnie tak było,
musiałbym kilka treningów przeznaczyć na rozciągniecie

aczkolwiek miodne toto

raptacz1
Heheh chciałbym dzień zaczynać od pizzy Bez jajek
Słodyczy chyba już nie ma

Sevrond
Ja słodycze lubię
Czy to się komuś podoba czy nie i tak będę sobie raz po raz je jeść
Koniu ma rację - nie marnuj sobie dzieciństwa na diety, powsćiągliwość od niektórych rzeczy itd.
JEszcze się w życiu "naodmawiasz" przyjemności.

rion10
Kolejny trening będzie cofka w głównych ćwiczeniach więc bez nerwów

patryk0s
Dobry plan

bic44
Krówki na rzeźbe przecież
Co do siadów - ja po prostu zmieniłem te siady i je robiłem.
Jakoś nie czułem potrzeby przygotowywania się czy cos

King_Odin
No dokładnie
Muszę Ci powiedzieć, że od tego patrzenia one też znikają jakoś same


************************************************

Piątek:
1 - białko + oliwa
2 - jajka + chleb czarny
3 - białko + oliwa
4 - noga z kurczaka + serduszka drobiowe
5 - polędwiczki drobiowe + orzechy włoskie
6 - twaróg + oliwa

Do łask wróciła Ostrowia





A tutaj garnek z upieczonym mięskiem na jakiś czas





Pozdro

Ja na szczescie koncze juz swoja pierwsza ( i chyba ostatnia ) ostrowie.
Nie moge juz jej zniesc (smak naturalny), ale wiadomo cena kusi.
Teraz kupilem to nowe bialko z VitaFitu, cena podobna, a jak ze smakiem sie przekonam. Jak cos zdam relacje

ja mam i ostrowie i vita fit... ostrowia czeka na gorsze czasy :)

jak adzik je ostrowie to wszyscy mogą

też musze na nią odłożyć bo mało białka mam z tych jaj