...
Napisał(a)
na rzeźbę
bo adzik tylko na to patrzy , ale nie je
i chudnie od tego patrzenia
bo adzik tylko na to patrzy , ale nie je
i chudnie od tego patrzenia
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
ciężka sprawa z tymi 'podwójnymi' siadami
to nie jest tak, że ad hoc można sie przestawić i wyjdzie jak trzeba
przynajmniej u mnie tak było,
musiałbym kilka treningów przeznaczyć na rozciągniecie
aczkolwiek miodne toto
to nie jest tak, że ad hoc można sie przestawić i wyjdzie jak trzeba
przynajmniej u mnie tak było,
musiałbym kilka treningów przeznaczyć na rozciągniecie
aczkolwiek miodne toto
...
Napisał(a)
raptacz1
Heheh chciałbym dzień zaczynać od pizzy Bez jajek
Słodyczy chyba już nie ma
Sevrond
Ja słodycze lubię
Czy to się komuś podoba czy nie i tak będę sobie raz po raz je jeść
Koniu ma rację - nie marnuj sobie dzieciństwa na diety, powsćiągliwość od niektórych rzeczy itd.
JEszcze się w życiu "naodmawiasz" przyjemności.
rion10
Kolejny trening będzie cofka w głównych ćwiczeniach więc bez nerwów
patryk0s
Dobry plan
bic44
Krówki na rzeźbe przecież
Co do siadów - ja po prostu zmieniłem te siady i je robiłem.
Jakoś nie czułem potrzeby przygotowywania się czy cos
King_Odin
No dokładnie
Muszę Ci powiedzieć, że od tego patrzenia one też znikają jakoś same
************************************************
Piątek:
1 - białko + oliwa
2 - jajka + chleb czarny
3 - białko + oliwa
4 - noga z kurczaka + serduszka drobiowe
5 - polędwiczki drobiowe + orzechy włoskie
6 - twaróg + oliwa
Do łask wróciła Ostrowia
A tutaj garnek z upieczonym mięskiem na jakiś czas
Pozdro
Heheh chciałbym dzień zaczynać od pizzy Bez jajek
Słodyczy chyba już nie ma
Sevrond
Ja słodycze lubię
Czy to się komuś podoba czy nie i tak będę sobie raz po raz je jeść
Koniu ma rację - nie marnuj sobie dzieciństwa na diety, powsćiągliwość od niektórych rzeczy itd.
JEszcze się w życiu "naodmawiasz" przyjemności.
rion10
Kolejny trening będzie cofka w głównych ćwiczeniach więc bez nerwów
patryk0s
Dobry plan
bic44
Krówki na rzeźbe przecież
Co do siadów - ja po prostu zmieniłem te siady i je robiłem.
Jakoś nie czułem potrzeby przygotowywania się czy cos
King_Odin
No dokładnie
Muszę Ci powiedzieć, że od tego patrzenia one też znikają jakoś same
************************************************
Piątek:
1 - białko + oliwa
2 - jajka + chleb czarny
3 - białko + oliwa
4 - noga z kurczaka + serduszka drobiowe
5 - polędwiczki drobiowe + orzechy włoskie
6 - twaróg + oliwa
Do łask wróciła Ostrowia
A tutaj garnek z upieczonym mięskiem na jakiś czas
Pozdro
...
Napisał(a)
Ja na szczescie koncze juz swoja pierwsza ( i chyba ostatnia ) ostrowie.
Nie moge juz jej zniesc (smak naturalny), ale wiadomo cena kusi.
Teraz kupilem to nowe bialko z VitaFitu, cena podobna, a jak ze smakiem sie przekonam. Jak cos zdam relacje
Nie moge juz jej zniesc (smak naturalny), ale wiadomo cena kusi.
Teraz kupilem to nowe bialko z VitaFitu, cena podobna, a jak ze smakiem sie przekonam. Jak cos zdam relacje
...
Napisał(a)
ja mam i ostrowie i vita fit... ostrowia czeka na gorsze czasy :)
:)
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Separacja czworogłowych.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- ...
- 254
Następny temat
System treningu dzielonego wg. Weidera - Pomoc
Polecane artykuły