Aga_921/ Walka z tluszczem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4548

Ćwiczonka zrobione, ale jutro moją dietę szlag trafi, bo cóż jeść białkowego jak post jest? Jajka i ryby? Hmm... Może to jest jakieś wyjście z sytuacji...

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

jeden dzień zluzuj

poza tym: jajka i ryby to bardzo dobre rozwiązanie

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4548

Nie wiem, czy moja psychika to wytrzyma

Ale nie będzie źle

Czytałam dzisiaj rozpiskę diety Devi'ego i On nie ma ww po treningu, a ja mam... Czy nasza dieta czymś sie różni? W ogle na jakiej ja diecie jestem?

Wesołych Świąt!!!

Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2009-12-23 20:58:01

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

to wklej jeszcze raz AKTUALNĄ dietę

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-23 21:00:25

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Naprawdę jutro jest post?!

Idę schować kuraka do zamrażalnika....

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4548

1 3 jajka, jabłko 200g, orzechy 10g B/T/W 14/12/21
2 brokuły mrozone 150g, wątróbka 175g, oliwa z oliwek 10 B/T/W 33/20/5
3 makrela wędzona 125g, kaszy gryczana 75g B/T/W 31/21/52
4 kasza gryczana 50g, flaki 175g, wątróbka 50g B/T/W 41/8/35
5 twaróg 175, orzechy włoskie 15g B/T/W 36/18/9
Trening jest między 3 a 4 posiłkiem

Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2009-12-23 21:21:18

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Marry Christmas to You from Demolub

Ta śnieżynka przypadkowo mi usiadła na kolana

Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-23 21:41:19

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

1 3 jajka, jabłko 200g, orzechy 10g B/T/W 14/12/21 OK
2 brokuły mrozone 150g, wątróbka 175g, oliwa z oliwek 10 B/T/W 33/20/5 OK
3 makrela wędzona 125g, kasza gryczana 75g B/T/W 31/21/52 OK
4 kasza gryczana 50g, flaki 175g, wątróbka 50g B/T/W 41/8/35 ujdzie

5 twaróg 175, orzechy włoskie 15g B/T/W 36/18/9 OK
Trening jest między 3 a 4 posiłkiem OK

nie no, jest ok
na razie nie zmieniaj nic

ew. z czasem pomyślałbym o tym żeby wywalić węgle po treningu
i do posiłków dodawaj ogóra/pomidora/sałatę, bo o tym nie wspomniałaś

kurde, młoda a rozsądna, niespotykane dzisiaj. Brawo