Kinguś i znikniesz
:):)
...
Napisał(a)
elaine
FitMax
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
16752
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
67661
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
a właśnie nie 
Plany takie:
styczeń: tnę- minimum tłuszczu, samo biało+warzywa+jabłko rano
luty: lekka masa - węgle+biało+warzywa, bez tłuszczu co by met na + był
marzec - wycinka ale total hardcore, typu Full Sacrifice
Plany takie:
styczeń: tnę- minimum tłuszczu, samo biało+warzywa+jabłko rano
luty: lekka masa - węgle+biało+warzywa, bez tłuszczu co by met na + był
marzec - wycinka ale total hardcore, typu Full Sacrifice
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
S.Q.N
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2008
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23477
ostatnio robie sobie kolacje janeczne 10jajek 50gram białka 4 bułki raowe z serkiem i pucha tunczyka kłade sie po 1 godzinie spac i jak lece czuje juz ze jestem głodny tak ze na okrokło tylko jem
...
Napisał(a)
kasteta
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
styczeń: tnę- minimum tłuszczu, samo biało+warzywa+jabłko rano
luty: lekka masa - węgle+biało+warzywa, bez tłuszczu co by met na + był
marzec - wycinka ale total hardcore, typu Full Sacrifice
ale jestes as
ja bym to inaczej zrobil
tzn. moge Ci napisac PW jak ja zrobilem to co zrobilem w 3miechy i to bez wachan nastrojow i ogolnie na pelnej k...
EDIT : albo gg ale nie wiem kiedy bede
Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-12-23 14:04:16
luty: lekka masa - węgle+biało+warzywa, bez tłuszczu co by met na + był
marzec - wycinka ale total hardcore, typu Full Sacrifice
ale jestes as
ja bym to inaczej zrobil
tzn. moge Ci napisac PW jak ja zrobilem to co zrobilem w 3miechy i to bez wachan nastrojow i ogolnie na pelnej k...
EDIT : albo gg ale nie wiem kiedy bede
Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-12-23 14:04:16
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2008
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23477
kastet jak tam ten cykl na ph zaczoles juz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Kastet - pisz albo pv, albo na GG, jak wolisz
wiesz...ja pod siebie to układam. Żebym się dobrze czuł, ale też taki rozkład na 99% zagwarantuje mi sukces (sprawdzane empirycznie).
i daj znać w tej sprawie co pisaliśmy. Styczeń/luty/marzec. Wiesz o co chodzi. Do końca roku muszę wiedzieć czy TAK czy NIE
aha, ja nie mam wachań nastrojów
wiesz...ja pod siebie to układam. Żebym się dobrze czuł, ale też taki rozkład na 99% zagwarantuje mi sukces (sprawdzane empirycznie).
i daj znać w tej sprawie co pisaliśmy. Styczeń/luty/marzec. Wiesz o co chodzi. Do końca roku muszę wiedzieć czy TAK czy NIE
aha, ja nie mam wachań nastrojów
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
KO - wbij na gadu bo mam sprawe
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
SQN jeszcze nie...
towar stoi i daty do 2014 wiec git
towar stoi i daty do 2014 wiec git
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2008
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23477
bo tez własnie mysle czy na lato by sobie nie kuic jakiegos słabego ph tylko czytałem troche i wychodzi nato ze lepiej zjesc metanabol
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
meta przy mdrolu moze to jak hmb przy kreatynie
roznica jest naprawde znaczna, mam na codzien stycznosc z ludzmi jako instruktor i widze co sie z nimi po czym dzieje
najlpesze jest to ze siegaja po takie srodki bez dobrej diety... ale to ich sprawa ja nie bede zbawial swiata
co do mojego cyklu to :
1-2 mdrol 1kaps
3-4 mdrol 2kaps
5-10 e-stane 30/40/50/50/50/50
11 novedex 3kaps
12-15 novedex 4kaps
Do tego mysle ze od 5tyg mono 15g ed i gluta 30g ed + oslonki od -2 do 12 tygodnia
zobaczymy cow yjdzie z tych planow
roznica jest naprawde znaczna, mam na codzien stycznosc z ludzmi jako instruktor i widze co sie z nimi po czym dzieje
najlpesze jest to ze siegaja po takie srodki bez dobrej diety... ale to ich sprawa ja nie bede zbawial swiata
co do mojego cyklu to :
1-2 mdrol 1kaps
3-4 mdrol 2kaps
5-10 e-stane 30/40/50/50/50/50
11 novedex 3kaps
12-15 novedex 4kaps
Do tego mysle ze od 5tyg mono 15g ed i gluta 30g ed + oslonki od -2 do 12 tygodnia
zobaczymy cow yjdzie z tych planow
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
Poprzedni temat
cm3 + bcaa forte
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- ...
- 297
-
Następny temat
Od kiedy suple?
