Luźne rozmowy i porady TREC Ekipy vol.9

U mnie we Wro to sprzedają w jednym z centrów handlowych. Oglądałem to tylko dlatego, że taka laleczka to sprzedaje. Dla mnie to lipa, kupa kasy na początek, a i tak na pewno nie zastąpi zwykłych fajek.

Cheat meal - ristorante , no nie jestem z siebie dumny .
Dzis klatka / biceps - Pękło poszło

a nie musi zastepowac, dla odmiany bym sprobowal po prostu, ale musze dorwac zeby ktos mial, bo w ciemno nie chce brac%


pobiegalem,
wg googla jest:
6°C
Aktualnie: Lekki deszcz
Wiatr: płd.-wsch. z szybkością 10 km/h
Wilgotność: 93%

i superaśne takie warunki, na tyle zimno ze dobrze chlodzi, na tyle cieplo ze nic nie odmarza:D

Ja kminie zakup bialka dlugowhclanialnego do sniadania i wpc/wpi do potreningowego ryzu .
Bicu , moze do Platkow Jeczmiennych+Owsianych z mlekiem i bialeczkiem na sniadanie dozuce 1 lyzke masla orzechowego zeby T wieksze , czy moze poprostu jesc orzechy miedzy posilkami i tyle starczy ?

Kminie trenign ksosu z KiFa : 2 serrie skos 45 stopni a poniej 2 serrie tak z 30 stopni hantle , dzis cos na skosie mnie ciagle barki bolaly :-/ , zaczolem od 45 stopni i bola , zszedlem do 30 tez , nawet 25 czulem . Poszedlem na smita i to samo :-/ , moze lokcie zle ustawilem .

e maslo do szeja srednio,

predzej bym krome jakiegos czarnego chleba posmarowal

Ale ja tego nie miele
Normalnie talerz : Jeczmienne/Owsiane + mleko , osobno bialko .
Najpierw owsianka pozniej bialeczko dopijam i gitara
Bialko tylko z WODA !
Juz bede jadl te orzechy miedzy posilkami i bedzie gitara

a ja bym wpier.dalał łyżką


to ty bicu kurzysz? słyszałem, ze elektroniczne lipa, raz, ze jak wypijesz to palisz i tak szlugi, a dwa, ze jak zapomnisz(bo on sie nie konczy tak szybko) to tak jakbys wypalił 10-20szlug naraz(tyle ma 1 wkład) i potem mega łeb napie.rdala

Ja musze diete ogarnac bo chyba cos nie tak

ale jak sie pije, to tak normalnie wypalisz jak mowisz%

a ja tylko okazyjnie:
a-sportowiec w koncu%
b-drogie cholery teraz

No to jak okazyjnie to tym bardziej. Nie wiem jak na allegro, ale u mnie zestaw startowy to wydatek 250zł.

Poza tym nie działa ten link z mp3 :/