Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
75
Napisanych postów
14747
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
102587
Darek,węgle o niskim ig,przed snem to z punktu widzenia fizjologii naszego organizmu bardzo właściwe postępowanie.Na śniadanie wtedy idą tylko białka z tłuszczem.
Szacuny
3
Napisanych postów
454
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12324
godzinę przed {domyslam sie,że przed snem} proponowałbym słuszną porcję izolatu wypić,wchłania się szybko i jest wieczorową porą dobrym rozwiązaniem justi wytlumacz mi dlaczego tak myslisz? ja mam akurat przeciwne zdanie i dlatego chetnie wyslucham, twojego zdania.
Zmieniony przez - m_a_l_y_08 w dniu 2009-09-29 12:55:32
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
policz ile godzin snu potrzebujesz,znaczy ile śpisz.wypicie tego izolatu skróci ten czas w jakim będzie Twój organizm bez podawania białka.
najlepsze przyrosty mięcha miałem właśnie w okresie kiedy jadłem kuraka z czekoladą na noc i wstawałem na pierwszy posiłek już o 6 rano.stąd moje zdanie na ten temat-czysta praktyka.
Szacuny
3
Napisanych postów
454
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12324
policz ile godzin snu potrzebujesz,znaczy ile śpisz.wypicie tego izolatu skróci ten czas w jakim będzie Twój organizm bez podawania białka. zgadzam sie ze przerwa jest dluga i wystepuje katabolizm poabsorbcyjny, ale nie zgadzam sie na izolat, sam wiesz, jak szybko sie wchlania, a sa lepsze NA TE PORE DNIA /nocy/ zrodla bialka, ktore w lepszyszy czytaj dluzej nas zabezpiecza a mianowicie białka mleczne /nie pamietam dokladnie , czyba to kazeina/ które z racji na kinematyke /wolne wchlanianie sie/ zabezpiecza na dluzej /powoli dostaja sie animki do krwobiegu i tam sobie kraza/. Dlatego kilka str do tylu pisalem o kostce twarogu na noc...
pozdr.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
twaróg bardzo chętnie ale nie jak zależy mi na niskim poziomie tłuszczu,nawet na masie.jeżeli są to początki masówki to bardzo chętnie nawet polecam kefir naturalny.
wracając do tematu to chodziło o to,żeby na noc nic więcej tylko węgle krążyły po naszym przewodzie pokarmowym,no chyba,że zle coś zrozumiałem.
Szacuny
3
Napisanych postów
454
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12324
a po co wegle? ja słyszalem, ze spozyte w poznej porze to wieksze prawdopodobienstwo, ze sie odloza w postaci tluszczu, bo nie wykozysta sie tego jako energii, ale byc moze ta teoria /z weglami pozna pora/ ma sie do niepakujacych osob, nie aktywnych noca. Tu pewnosci mi juz brak ale taka opcje ja znam. Podobno tluszcz dozwolony /zdrowy!/ ale nie wiem jak to wytlumaczyc, takie teorie kraża w moim kregu /gosc ma ponad 12 lat stazu i ma wyniki/.
Moze ktoś potrafi to wyjasnic? ewentualnie skorygowac taka teorie?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no tu akurat węgle były non stop
co do tłuszczy to nie mem zielonego pojęcia na czym to polega ale tłusta makrela na noc to jest to co tygryski lubią najbardziej,nie zatłuszcza i pozwala spokojnie przespać nocke
Szacuny
75
Napisanych postów
14747
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
102587
Artykuł Michoka z czarnego forum(wklejam,bo nie mozna podawać linków)
ODMIENNE PODEJSCIE przed snem wskazany jest wysoki poziom serotoniny, wywoluje on ogolne odprezenie obniza wydajnosc fizyczna i psychiczna - czyli przygotowuje organizm do odpoczynku nocnego czyli snu. zastanowcie sie jak czujecie sie po zjedzeni posilku bogatego w wegle? chce sie spac? tak to dziala!
to zasluga wzrostu serotoniny w organizmie , uscislajac nastepuje zwiekszenie poziomu TRYPTOFANU aminokwasu ktory po dotarciu do mozgu zamienia sie w serotonine.
CZYNNIKI WARUNKUJACE TRANSPORT TRYPTOFANU -bialko jest ubogie w tryptofan, dlatego ostatni posilek nie powinien zawierac bialka
-inne aminokwasy bialkowe utrudniaja transport tryptofanu do mozgu
-weglowodany sa transporterem tryptofanu
BRAK SEROTONINY MOZE BYC PRZYCZYNA BEZSENNOSCI I DEPRESJI, A PODNIESIENIE POZIOMU SEROTONINY WIAZE SIE Z UCZUCIEM BLOGOSCI I SPOKOJU
a teraz o watrobie bo to ona jest odpowiedzialna za wiele rzeczy a miznowicie posilek bialkowy jedzony przed snem zaburza prace watroby ktora w nocy powinna odpoczywac i gromadzic glikogen , bo wlasnie taki jest rytm dobowy watroby, rano wyrzuca glikogen do krwiobiegu a wieczorem go gromadzi , jedzac bialko na noc watroba meczy sie aby je przerobic jak wtedy spokojnie spac i sie regenerowac?
jezeli ostatni posilek jest weglowodanowy i sa to wegle o n iskim IG to mamy wzrost serotoniny, watroba powoli trawi wegle gromadzac glikogen, a my spokojnie spimy!!!
rano wstajemy bardziej wypoczeci i zaczynamy sniadanie od posilku tylko bialkowego!!!watroba wtedy wyrzyca akurat glikogen do krwiobiegu a my dostarczajac bialka i aminokwasow zaczynamy wzrost miesni, do tego mamy duzo energi bo wysoki pozim bcaa tlumi transport tryptofanu do mozgu po takim sniadani mozemy smialo trenowac bnie martwiac sie ze nie bedziemy mieli sily!!!
warto przetestowac na sobie i zobaczyc roznice...
ja osobiscie jem tak od kilku miesiecy i jestem bardzo zadowolony!
opisalem to mozliwie krotko ale jak chcecie zachecam do przeczytania ksiazki KASI MATELI pt"FITNESS" dostepna w empiku tam jest o ntym kilka stron popartych dowodami!!
Artykuł został w całości skopiowany i nie jest moją własnością.Brak formułki prawnej dotyczącej praw autorskich,pozwala mi myśleć,że autor nie ma nic przeciwko jego powielaniu.
BodyLine
Anonim
m_a_l_y_08
