1: 5 jajek
2: 200 g ryżu 200 g wołowiny
3: 200 g makaronu pełnoziarnistego 200 wołowiny
4: 200 g mięsa 30 g orzechów
5: 200 g mięsa 30 g orzechów
6: 5 jajek
kcal: 2970 (32 % z b, 40 % z w, 27 % z t)
DNT
1: 5 jajek
2: 100 g ryżu 200 g wołowiny
3: 100 g makaronu pełnoziarnistego 200 wołowiny
4: 200 g mięsa 30 g orzechów
5: 200 g mięsa 30 g orzechów
6: 5 jajek
kcal: 2370 (41 % z b, 25 % z w, 34 % z t)
Dlaczego ta dieta została skrytykowana kilkanaście stron temu ? Przeszedłem na nią z typowej masówki i póki co jestem zadowolony. A Wy co byście w niej zmienili ? Do każdego posiłku jem zielone warzywa