OZZO
sezamowy moj ulubiony, kasza gryczana dobrze z nim wchodzi 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1067
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
60807
...
Napisał(a)
zgrzyba
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
635
Greg to porzadny uklad,kozystaj ile mozesz,bo zona wiecznie humoru miec nie bedzie.
Czy jest mozliwe wychodowanie 49 cm bic,125 cm klatka,reszta miesni proporcjonalna,sila to 190 na lawce,barki 105 x 15 ,bez uzycia koxu,jedynie raz na jakis czas kreatyna.
Znam takiego chlopaka,jest kolo 30 i ponoc nigdy nic nie wzial,a nie wyglada.
Czy jest mozliwe wychodowanie 49 cm bic,125 cm klatka,reszta miesni proporcjonalna,sila to 190 na lawce,barki 105 x 15 ,bez uzycia koxu,jedynie raz na jakis czas kreatyna.
Znam takiego chlopaka,jest kolo 30 i ponoc nigdy nic nie wzial,a nie wyglada.
gdzie pieniadze sa za las
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Gregor a powiedz mi czy wbijanie podskórnie HGH 2 I.U
przed snem ma sens np. na redukcji albo np po redukcji
aby utrzymać dłużej dobrą formę i nie męczyć się tak z
aerobami
pytam bo nigdy HGH nie brałem
chodzi mi tu o okres 3-4 miesięcy
może bombowiec odpowie albo ktoś inny kto ma doświadczenie
z hormonem
PS . Gregor za aminokwasy przepłacasz , chyba że masz ceny
hurtowe ... ja kupuje AMINO 1600 z POWERXSPORT 1,5 Kg
aminokwasów za 139 zł cena detal
Niemiecka firma
Po treningu ok 10g leukic muscletech + 120 g Dark matter MHP(ok 40g bialka 80 ww)
- 10/15 min przed końcem tren dał bym 10g amino i 10g BCAA
- 30/40 min po tren białko + ryż
- 1-1,5 H po tren pierś + ryż + warzywa
- przed snem 30/50g białka
reszta jest siii
jak kończysz trening o 7-8:30 pasuje idealnie taki rozkład
Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-09-25 00:31:40
przed snem ma sens np. na redukcji albo np po redukcji
aby utrzymać dłużej dobrą formę i nie męczyć się tak z
aerobami
pytam bo nigdy HGH nie brałem
chodzi mi tu o okres 3-4 miesięcy
może bombowiec odpowie albo ktoś inny kto ma doświadczenie
z hormonem
PS . Gregor za aminokwasy przepłacasz , chyba że masz ceny
hurtowe ... ja kupuje AMINO 1600 z POWERXSPORT 1,5 Kg
aminokwasów za 139 zł cena detal
Niemiecka firma
Po treningu ok 10g leukic muscletech + 120 g Dark matter MHP(ok 40g bialka 80 ww)
- 10/15 min przed końcem tren dał bym 10g amino i 10g BCAA
- 30/40 min po tren białko + ryż
- 1-1,5 H po tren pierś + ryż + warzywa
- przed snem 30/50g białka
reszta jest siii
jak kończysz trening o 7-8:30 pasuje idealnie taki rozkład
Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-09-25 00:31:40
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tak tanio jak ja kupuje suplementy to malo kto kupuje
Jak by sie 2 iu sprawdzilo nie wiem ale mysle ze na noc nie ma sensu bo w nocy naturalne gh jest wysokie a podajac na noc blokujesz je szybciej a tak jak dasz rano czy po treningu to kreci przez dzien a w nocy twoje
Mysle ze sens by mialo ale gh ogolnie nie jest cudownym srodkiem i czesto ludzie spodziewaja sie cudow a takowe nie zachodza moze na wyzszym poziomie przy dawkach 10-15 iu jest inaczej ale mnie na takie nie stac akurat.
Dariusz kiedys pisal ze 2iu tez daje rade i na pewno nie lapie sie tak fetu.
Jak by sie 2 iu sprawdzilo nie wiem ale mysle ze na noc nie ma sensu bo w nocy naturalne gh jest wysokie a podajac na noc blokujesz je szybciej a tak jak dasz rano czy po treningu to kreci przez dzien a w nocy twoje
Mysle ze sens by mialo ale gh ogolnie nie jest cudownym srodkiem i czesto ludzie spodziewaja sie cudow a takowe nie zachodza
moze na wyzszym poziomie przy dawkach 10-15 iu jest inaczej ale mnie na takie nie stac akurat.
Dariusz kiedys pisal ze 2iu tez daje rade i na pewno nie lapie sie tak fetu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
OZZO mi wlasnie gryczana najciezej zjesc moze dla tego ze mnie tym stary za dzieciaka na sile meczyl bo on lubial to myslal ze ja tez a ja wolalem wtedy mcdonalds
Ale sprobuje bo ten olej potrafi zmienic smak potrawy
Jest takze moim ulubionym a nienawidze lnianego.
Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-09-25 00:38:04
Ale sprobuje bo ten olej potrafi zmienic smak potrawy
Jest takze moim ulubionym a nienawidze lnianego.
Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-09-25 00:38:04
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dariusz kiedys pisal ze 2iu tez daje rade i na pewno nie lapie sie tak fetu.
- głównie o to mi chodziło
bo na walenie 6/8 I.U to mnie nie stać
czyli mówisz że po treningu/po południu miało by to sens ?
ale teraz jak by to miało wyglądać standardowo z dniami on i of ?
i czy przy takich dawkach jest potrzebne T3 i insa
mówię o okresie 3 miesięcy
- głównie o to mi chodziło
bo na walenie 6/8 I.U to mnie nie stać
czyli mówisz że po treningu/po południu miało by to sens ?
ale teraz jak by to miało wyglądać standardowo z dniami on i of ?
i czy przy takich dawkach jest potrzebne T3 i insa
mówię o okresie 3 miesięcy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Problem z gh mysle ze zaczal by soe po pol roku i nie z taka dawka 2 iu i 3 mies
T3 i insa zbedne jak nie robisz na tym masy.
Mozna ew t3 dac by podkrecic spalanie jesli chcesz redukowac.
Ja np biore takimi cyklami po miesiac czasu i 10 dni przerwy mala dawke 25mcg rano po sniadaniu
T3 i insa zbedne jak nie robisz na tym masy.
Mozna ew t3 dac by podkrecic spalanie jesli chcesz redukowac.
Ja np biore takimi cyklami po miesiac czasu i 10 dni przerwy mala dawke 25mcg rano po sniadaniu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
365
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15999
1) Który niedobór witamin powoduje alergie w postaci swedzenia/kłucia podczas cyklu na tesciu ? dzieje sie to sporadycznie, kiedy wchodze z zimnego do cieplego otoczenia, bądź nagle zaczne sie pocic,Myslalem o gruczolach potowych, ale sam do konca nie jestem pewien ?
2) Co powoduje, ze mimo tego, iż mam zwiekszona synteze na białko(ze wzgledu na cykl "tesc") dostarczam 3,2g kg/mc bialka zwierzecego + czasami odzywka...co powoduje, że w nocy wstaje czesto sie odlać ? rozwazalem wode 300ml do odzywki, ale to nie to powoduje czeste wstawanie,poniewaz ostatni posilek jest spozywany 45-60min przed snem, zdaze zawsze pojsc do lazienki. Bardziej myslalem o amoniaku w nerkach, który zbiera sie od nadmiaru bialka. Zapotrzebowanie wydaje sie dobre i w pelni wykorzystane na rzecz regeneracji i budowy, problem leży w nocy i w posilku przed, który składa się z odzywki/twarogu/oliwy z oliwek bądź z ogolnego zapotrzebowania na bialko, wstac 2-3x to nie problem, chodzi glownie o głeboki sen i regeneracje podczas niego, mysle ze poprzez tak czeste wstawanie chwieje nocną odbudową.Body help
Zmieniony przez - samo2 w dniu 2009-09-25 01:19:52
2) Co powoduje, ze mimo tego, iż mam zwiekszona synteze na białko(ze wzgledu na cykl "tesc") dostarczam 3,2g kg/mc bialka zwierzecego + czasami odzywka...co powoduje, że w nocy wstaje czesto sie odlać ? rozwazalem wode 300ml do odzywki, ale to nie to powoduje czeste wstawanie,poniewaz ostatni posilek jest spozywany 45-60min przed snem, zdaze zawsze pojsc do lazienki. Bardziej myslalem o amoniaku w nerkach, który zbiera sie od nadmiaru bialka. Zapotrzebowanie wydaje sie dobre i w pelni wykorzystane na rzecz regeneracji i budowy, problem leży w nocy i w posilku przed, który składa się z odzywki/twarogu/oliwy z oliwek bądź z ogolnego zapotrzebowania na bialko, wstac 2-3x to nie problem, chodzi glownie o głeboki sen i regeneracje podczas niego, mysle ze poprzez tak czeste wstawanie chwieje nocną odbudową.Body help
Zmieniony przez - samo2 w dniu 2009-09-25 01:19:52
VENI VIDI VICI
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
48954
Bodek pytanie głwonie do Ciebie bo masz głowe na karku jesli chodzi o diete jak mało kto wiec przejdźmy do rzeczy tak wyglada moja dieta
9;00
5 jaj
70g płatków owsianych
banan
11;00
100g ryżu brazowego paraboiled
300g piersi z kurczaka
13;00
100g ryżu brazowego paraboiled
300g piersi z kurczaka
16;00
tak samo jak w posilku o 11czy 13
18;00 tak samo jak powyzej
TRENING
odrazu po vextargo cx 11 po 30 min białko
i 30 min po białku 100g ryzu i 300g kurczaka
na noc wypije jeszcze jakeis białko i koniec
Chciałbym jeszcze dodac ze zrobilem redukcje i skończylem na wadze 80 kilo teraz waże 83 i no niestety nic nie idzie myslalem ze waga bedzie szla do przodu bo skonczylem redukcje co jadlem juz po 50 g ryzu przed i po treningu a teraz tyle ww i nic wiec doradź wiem napewno ze msuze dodac napewno warzywa ale co dalej.
Typ mojej budowy to bardziej posredni mezo nie chce sie tez zalac bo po co zbierac niepotrzebny smalec to tyle z mojej strony dziekuje i prosze o odpowiedź
9;00
5 jaj
70g płatków owsianych
banan
11;00
100g ryżu brazowego paraboiled
300g piersi z kurczaka
13;00
100g ryżu brazowego paraboiled
300g piersi z kurczaka
16;00
tak samo jak w posilku o 11czy 13
18;00 tak samo jak powyzej
TRENING
odrazu po vextargo cx 11 po 30 min białko
i 30 min po białku 100g ryzu i 300g kurczaka
na noc wypije jeszcze jakeis białko i koniec
Chciałbym jeszcze dodac ze zrobilem redukcje i skończylem na wadze 80 kilo teraz waże 83 i no niestety nic nie idzie myslalem ze waga bedzie szla do przodu bo skonczylem redukcje co jadlem juz po 50 g ryzu przed i po treningu a teraz tyle ww i nic wiec doradź wiem napewno ze msuze dodac napewno warzywa ale co dalej.
Typ mojej budowy to bardziej posredni mezo nie chce sie tez zalac bo po co zbierac niepotrzebny smalec to tyle z mojej strony dziekuje i prosze o odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
635
Wszamalem na noc 0.5 kg nektarynek i salatke :ryz,tunczyk,ogorek,majonez,kukurydza.
Rano wstane zjem to samo.
ide spac,Greg sie widze obrazil
Dobranoc spasluchy
Zmieniony przez - zgrzyba w dniu 2009-09-25 01:50:41
Rano wstane zjem to samo.
ide spac,Greg sie widze obrazil
Dobranoc spasluchy
Zmieniony przez - zgrzyba w dniu 2009-09-25 01:50:41
gdzie pieniadze sa za las
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Potrzebna fachowa porada teść
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- ...
- 304
-
Następny temat
w jakiego CYPA celowac
