"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

sog za trzymanie formy i udane wykorzystanie tego co dała natura.

Pamietam, ze Pawel kiedys na innym forum w toku jakiejs tam dyskusji pokusil sie o wyliczenie +/- liczby zjadanych kalorii i wyszlo chyba ponad 4k. Wiec wieksze znaczenie ma chyba pochodzenie kalorii niz ich liczba.

Sorry za ot - sowini, jak tam sie miewa Barczewo Gym? pzdr

Pewnie duże znaczenie ma też trening aeorobowy, który jak widać wcale nie przeszkadza w budowaniu masy mięśniowej.

cześć Hihg.siłownia żyje swoim życiem.głownie ja tam zaglądam (bardziej z przyzwyczajenia).nie bedę sie rozpisywał bo nie lubię zaśmiecać czyjegoś tematu,ale jak byś nadal chciał otworzyć siłownie w np;w Olsztynie to pamiętaj-będe pierwszym klientem

https://www.sfd.pl/szukam_taniej_dobrej_silowni_w_olsztynie.-t356091.html

pzdr.

jak byś nadal chciał otworzyć siłownie w np;w Olsztynie to pamiętaj-będe pierwszym klientem

No w tej chwili to mój jedyny pomysł na życie, gdybym miał wrócić do kraju
Paweł, jeszcze raz sorry za ot.

ładna definicja widać, że podchodzisz poważnie do treningów ;) oby tak dalej...

Jak wszyscy chcialem wyrazić podziw dla Twojej sylwetki i poświęcenia. Według mnie sylwetką, proporcjami i definicją bijesz tych wszystkich Mass-koksów na głowę.

Mam pytanie - ćwiczysz czasem sprinty? Jeśli tak to znasz swoje czasy?

Czytalem, że jesz mało przetworzoną żywność i kierujesz się wyznaczonymi przez siebie zasadami zdrowego odżywiania. Ja również jestem zwolennikiem takiej bardziej "intuicyjnej" diety niż skrupulatnego liczenia kalorii, gram białka, węgli czy stosunku nienasyconych kt do nasyconych kt. Nie mam na to po prostu czasu. Nie mniej jednak czy czasem zdarza Ci się zjeść coś mniej zdrowszego, przykladowo pizza, jakiś fast food, ale tylko okazyjnie? Czy tego typu rzeczy totalnie wylatują z Twojego jadłospisu?

Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie odżywiania - jak było u Ciebie z alkoholem? Powiedziałes, że maxymalna przerwa w ćwiczeniach od 99 roku trwała ze 2 tygodnie? W takim razie przez 10 lat nie wypiłeś ani mililitra piwa? :P

Pozdrawiam,
Michał

Zmieniony przez - existorPL w dniu 2009-09-10 15:36:30

Zmieniony przez - existorPL w dniu 2009-09-10 17:25:38

Z alkoholi od dawna piję wyłącznie wino.
Jem na przykład wojskowe obiady które do najzdrowszych nie należą.
Sprinty ćwiczę grając w piłkę, więc nie znam czasów.

Zgadzam się co do alkoholu- dobre wino zdaje egzamin. Co do wojskowych obiadów- nie wiem jak u Ciebie, ale u mnie nie dosyć,ze są niezdrowe to też rzadko kiedy smakują, na dodatek zołądek wywraca się do góry nogami :) Forma jak zwykle

U mnie te wojskowe obiadki nie są takie złe.