vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

ooo to sobie poboksuję fajnie


Obli co do zmywania to też to znam,bo 2lata pracowałam w przedszkolu w kuchni wtedy jeszcze był wyparzacz więc i dźwiganie było (prawie jak MC ) teraz to mają zmywarkę z wyparzaczem
gotować lepiej się też nauczyłam m.in pierogi leniwe
Praca ulicę od domu od 7-15 od pon-pt za takim systemem pracy tęsknię
na sali też z dzieciakami 6miesięcy pracowałam,ale to było zastępstwo fajnie jak takie szkraby się tuliły

pamiętam jak mnie serce bolało jak studiowałam,że miałam na roku takich matołów,co mieli opłacone studia i wszystko przez rodziców,a jeszcze im się uczyć nie chciało i narzekali,a co niektórzy zapieprzali od pon-pt a w weekendy (co 2tyg) uczelnia jeszcze ja miałam piątki do tego, więc kosztem urlopu

gdybym posłuchała mamy to bym skończyła pedagogikę i miała teraz stałą pracę w przedszkolu,ale tak to jest nie słucha się i wybiera kierunek marzeń i po studiach na marzeniach się skończyło

marzenia... jak konczylam studia to jak wszyscy moi koledzy wyslalam podanie do firmy ktora zaczynala wtedy, w ogole byl bum w zawodzie i wszyscy zostali przyjeci, a ja nawet nie poproszona na rozmowe - " z braku miejsc" No tyle w temacie rownouprawnienia
Ale mialam pecha bo wtedy tam na stanowisku kadrowej pracowala taka pinda, ktora wszytskie kobiety startujace do dzialow techniczych od razu wywalala - oby ja to samo spotkalo czego jej z calego serca zycze , pozniej po 10 latach jak odeszla to pojawily sie dziewczyny w techniczym dziale.

bo niektóre kobiety tak mają z zazdrości albo z obawy o własny tyłek...też takich kilka sytuacji miałam m.in w sklepie z ciuchami ja miałam wyższe,a laski tam chyba po zawodówce i byłam kilka dni,a kierowniczka mi podziękowała stwierdzając,że "pani Kasiu my stawiamy wysoko poprzeczkę" ale konkretów nie potrafiła podać


a tak w ogóle to ale mnie tyłek dzisiaj boli chyba od wczorajszych przysiadów

pracuje pracuje. Raz sobie zrobisz taki zakwasowogenny trening w ramach dnia przejsciowego, to dopiero bedziesz chodzila

Taaak kobiety na calym swiecie sa glowym wrogiem kobiet i to w jakiej sytuacji sie znajduja w duzej mierze zawdzieczaja sobie na wzajem (wezmy w indiach, wezmy w Afryce - kazdy zwyczaj dyskryminujacy kobiety, przysparzajacy kobietom cierpienia jest kultywowany z udzialem innych kobiet). Zamist sie wspierac i pomagac to wyciagaja noz i wbijaja w plecy z wielka satysfakcja.

dlatego ja zawsze lepiej dogadywałam się z chłopakami...chyba miałam urodzić się chłopcem, bo taka jestem narwana


hehe wczoraj tak marudziłam na pogodę,a dzisiaj świeci słoneczko i gdyby nie ten wiatr to byłoby gorąco tak więc za 2h na siłownię rowerkiem

tak już ostatnio myślałam i jakoś lepiej jak dół robię w poniedziałek i piątek,a nie czwartek i tak też w tym tygodniu zrobię niech moje pośladki się regenerują

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-06-23 13:37:47

ja już nie raz słyszałam, że miałam być Kamilem, ale zrobiłam towarzystwu niespodziankę

z facetami na ogół jakoś łatwiej jest się dogadać

no latwiej latwiej sie z nimi dogadac gdzie za duzo dziewczyn tam niedobrze [chyba wyjatkiem te dzienniki hehehe ]
tez coraz zawsze mowilam ze powinnam byc chlopcem ale w sumie moge byc chlopczyca , a co tam hehe

bolace posladki to swietne uczucie
ja mam zakwasy po kajakach ...... na nogach i tylku a na rekach i plecach ani troche <glupek>

no i widzicie? Zauwazylyscie, co mowicie? Przeciez jestescie dziewczynami i kazda z nas robi ta atmosfere "lepiej dogadac sie z facetami" Czy slyszalyscie kiedykolwiek tak mowiacego mezczyne "lepiej dogadywac sie z kobietami? "
Nie prawda, dogadac sie zawsze mozna z kazdym czlowiekiem jezeli tego chce, czy to mezczyzna czy kobieta, i wiem co mowie bo na studiach mialam samych facetow i wiekszosc to ludzie, z ktorymi nie dalo sie w ogole dojsc do ladu nie mowiac o dogadywaniu, a procent zadufanych w sobie chamów wsrod mezczyzn osiaga ilosci znaczne

a procent zadufanych w sobie chamów wsrod mezczyzn osiaga ilosci znaczne

święte słowa dlatego nie mam kandydata na męża
do tego buraki i prostaki,którzy boją się silnych kobiet,bo lepiej im jest poszukać sobie słabiutkiej głupiutkiej panienki,którą ustawią jak im się podoba

dzisiejszy dzień

I owsiaki (owies,jaja,żurawina,słonecznik), truskawki

II orzeszki ziemne, truskawki

III kurak, migdały, brokuły

IV kurak, kasza, brokuły

ROWER 19km (70min)
TRENING

truskawki + whey

ROWER 19km (47min)

V kurak, makaron, warzywka, czereśnie

VI whey


Razem B/T/W 162/59/161 1823kcal


Co do diety to ostatnio coś mi się nie tak rozkłada, trzymam się tych 1800kcal, ale węgle jakoś przekraczam,a wszystko przez te owoce Znowu przyjechałam do domu i poszłam na ogródek i dopadłam czereśnie a truskawek to średnio po pół kg dziennie jadam




TRENING góra 1


1 Wyciskanie hantli-skos 10/10/6/6 (13/13/15/15kg)

2 Wiosłowanie-półsztanga 10/8/8/6 (32,5/35/37,5/40kg)

3a Wyciskanie sztangi płasko 3/6/5/4 (32,5/30/30/30kg)
3b Przyciąganie-wyciąg dolny 12/10/10/8 (20/25/25/30kg)

4a Czachołamacz 4x12 (5/7,5/7,5/9kg+gryf łamany)
4b Uginanie sztangi prostej stojąc 10/10/10/6 (3x18kg
1x 20,5kg)



Pojechałam na siłkę rowerkiem,ale myślałam,że nie dojadę cały czas pod wiatr więc było ciężko i stąd ten czas,a powrót rewelacja przyjemnie się jechało do tego zasuwałam średnio 25-27km/h

Co do treningu siłowego wyciskanie skos było lepiej niż ostatnio w 15kg o 1 powtórzenie niż tydzień temu i tym razem były 2serie,a nie 1 oczywiście koledzy mi podawali, ostatnie powtórzenie ostatniej serii przy 15kg było z lekką pomocą
Wiosłowanie dzisiaj też lepiej poszła 40stka więc jest dobrze
No i przychodzi wyciskanie na płaskiej i tu nie wiem co się stało 32,5kg na 3powtórzenia, a te 30stki też porażka
Wyciąg dolny też gorzej niż ostatnio
We francuskim zmieniłam chwyt i od razu lepiej się robiło no i zwiększyłam ciężar,a na bica w ostatniej serii też dorzuciłam.
Jednak to wyciskanie na płaskiej dzisiaj mnie podłamało
Zjadłam truskawki wypiłam wheya i ruszyłam rowerkiem do domku