SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

katti/blog/perfect body.:)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 66286

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
Zrobilas sobie pomiary?
Nie panikuj tylko trzymaj wyzej, czym wyzej bedziesz miala ten jeden dzien tym lepiej dla ciebie, obciac zdazysz jak zajdzie potrzeba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 761 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2290
obli ja panikuję dlatego że za 8 tygodni będę paradować w stroju kąpielowym
a póki co nie jest najlepiej

pomiary jutro- to jutro mogę wskoczyć na 1800kcal
tylko czy ja zdążę w 8 tygodni choć trochę tego sadełka zrzucić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 448 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4959
Ja też dziś mam wieczór z desperadosem Oj grzeszny ja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
w teorii do -8kg w praktyce mozesz liczyc na 4kg. Uwazasz, ze to cie usatysfakcjonuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 761 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2290
kg mnie wcale nie interesują, wszystko mi jedno czy spadnie 1 kg 2kg byle
tego fatu się pozbyć... wymiary są najważniejsze

eh desperados...ale ja dziś wozem,innym razem się napiję

wróciłam lipa była, wypiłam.. sok pomidorowy

z rana pomiary... aż strach się bać

Zmieniony przez - katti w dniu 2009-04-26 01:26:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
nie, no 3kg miesni to nie uda ci sie zdobyc w takim czasie. Nie sadze nawet bys 1kg uzyskala, ale na pewno beda bardziej uksztaltowane i ladniejsze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 761 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2290
pomiary (porównanie z zeszłym tygodniem)

waga 52,5 kg (bez zmian)
pod biustem 72cm (-2cm)
talia 66 cm (-1 cm)
boczki 86 cm (-1 cm)
biodra 94 cm (bez zmian)
udo w najszerszym miejscu 55cm (bez zmian)
nad kolanem 36cm (bez zmian)
łydka 31 cm (bez zmian)

najbardziej mi zależy żeby zejść chociać po 3 cm z wymiarami w boczkach/biodrach/udach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2084 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8275
no katti cos sie ruszylo widze pewnie biust ci tez poleciał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 761 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2290
niestety biust poleciał bardzo
już go prawie nie mam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
biust tez tluszcz
no i prosze, cm spadaja bardzo fajnie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

hprx/MASA +15kg

Następny temat

Mięśnie Brzucha (Podstawy dla początkujących)

WHEY premium