najważniejsza jest wg. mnie dobra sylwetka, a choc siła także to jednak powiedzialem te cechy napewno będaszły w parze.
że split[grupa raz w tyg.] Ci nie dale wiele to mogre zrozumieć ale dzielony z grupą 2x w tyg. to już mnie zastanawia; zapewne przesadziąles z intensywnością i objętością
jednak w takiej sytuacji zaordynujemy FBW lub jesli chcesz to można wrzucic niewielkie modyfikacje[cos pośredniego pomiędzy FBW a podwojnie dzielonym splitem]
albo poprostu będzie to kolejny etap- np. po miesiący treniowania klasycznym FBW.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater