Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

Sa dwa sposoby albo na stojaco, albo na lezaco, ale to na lezaco moze byc niewygodne, bo musisz lawke dostawic, a tak staniesz sobie przy wyciagu przodem, zalozysz na kosteke psek podepniesz pod wyciag i bedziesz zginala noge, mozesz oprzec sie o wyciag,




prosta noga tez mozesz, na zmiane

Dzieki Iza

Myslisz, ze te bole glowy moga byc reakcja na zmiane diety? Kopula mnie boli okrutnie

Po treningu mam ww proste, z 15g kaszki albo srednie jakblo, ale widzialam, ze dziewczyny na forum czasem nie maja...

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-25 09:55:00

Po treningu mam ww proste, z 15g kaszki



Strzel sobie 3 daktyle, na jedno wyjdzie .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-25 09:56:53

nie sadze, nie jest to zmiana drastyczna , bo za, stres jest bardziej prawdopodobny.
chociaz moze byc tez tak, ze sie spinasz bo zaczelas redukcje i znow sie nastawiasz, cokolwiek nie jest powodem, proba wyluzowania, i wziecia czegos na uspokojenie nie bedzie bledem

Pogódź się z menem i może zrelaxujecie się nawzajem

Olcia, to nie jest taka zwykla klotnia, to cos powazniejszego

Radek, daktyle maja blonnik a blonnika po treningu sie unika

Trening-masakrator, myslalam ze umre
Przysiad 35kg 3x12
Suwnica 3x15
Wykroki 30kg 3x12 (i na tym etapie myslalam, ze sie poplacze)
Martwy 37.5kg 3x12
Dwuglowe 3x15
Odwodziciele 3x15
Lydki gryf 20kg 3x25

+40min orbitrek
sauna+jaccuzzi

ide sie plozyc na chwile

Kika - daktyle mają IG = 103, znajdź mi szybsze węgle poza maltozą i nie będę się czepiał .

a ile daktyle maja IG w polaczeniu z bialkiem?

Nie wiem, ale raczej nie mniej niż kaszka .

co by tu zjesc by zaspokoic pragnienie zjedzenia czegos? Od 12 zjadlam juz 3 kanapki z powidlami sliwkowymi, kielbase, salatke z jakiem, jabłko, wypilam bialko i to jeszcze nie to, chyba zjem czwarta kanapke Nie, no czegos mi brakuje....