KREATYNA - wszystko(chyba)

ok, jeszcze raz dzieki.

Czy kreatyna wpływa na zdrowie i są jej negatywne skutki jeżeli bd brał ją przed ukończeniem 18 roku życie? Tak konkretnie to mam 16 lat i interesuje mnie (OLIMP Creatine Monohydrate 30 kaps./1250mg. Pytam się, ponieważ sprzedawca mi odradził kupowania kreatyny. Proszę o pomoc.

możesz jedynie nie wykorzystac jej dzialania jesli odzywianie i trening nie będą na właściwym poziomie, łaczy sie to poniekąd i ze stażem i wiekiem[oczywiście posrednio]

trzeba więc przeanalizowac powyższe i wedle tego zadecydować.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-11 20:03:00

Czyli o jej skutkach ubocznych nie ma mowy?

mysle,ze nie.

OK dzieki wielkie za pomoc..:) SOG

co najlepiej połaczyc z kreatyna( mam Vitalmaxa Mono kreatyne ta zielona)??Jakas tauryne zeby lepiej sie wchlaniala czy cus podobnego i czy przy spozywaniu bialka lepsze sa efekty.Diete mam dobrze zbilansowana.

Witam, mam pytanie:

Czy kreatyna TREC 400kaps. Seria VIP bedzie dobra na pierwszy cykl? Czy inna marka bedzie lepsza?
I czy HMB polepszy efekt dzialania kreatyny? Chodzi mi o uzyskanie przyrostu czystych miesni.

Prosze o porady

odpowie mi ktos? ;/

Mam pytanie Bardzo ważne. Jeśli mam 16 lat i kilkanaście kilo nadwagi, to może pogorszyć moj wygląd branie kreatyny? czy może tkanka tłuszczowa zamieni sie w mięśniową? :) prosze o odpowiedz :)