qwerty0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Turek

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2009 (16:11)

Data rejestracji 03.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na mase --> Do oceny oto moj plan i prosze o ocene lub poprawke..:) poniedziałek: czworogłowe ud/dwugłowe ud/barki - przysiady za sztanga na barkach 10<8<6=6 - prostowanie nog w siadzie na maszynie 10=10=10=10 -	3	2009-02-17 12:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na mase --> Do oceny	2009-02-18 10:58
Odżywki i suplementy	Kreatyna - czy wiemy o niej wszystko?	2009-02-11 20:20
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2009-02-11 20:12
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2009-02-11 20:05
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2009-02-11 19:57
Odżywki i suplementy	Carbo+Kreatyna+HMB	2009-02-11 19:49