Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

wiem, ze dubluje, taki lekoman ze mnie, ale ja nie moge chorowac i wszystkiego sie chwytam...

Dzis nawet nie mam czasu o siebie zadbac, w robocie tez mnie wykoncza. ale w srode mam wolne wiec bede miala chwile dla siebie (i nauki...)

Ten trening wydawal mi sie latwy, taki ot 50% ciezaru max a tu sie trzese i poce

Ok, wywale 20g zlozonych z wieczornego

Wtorek

choroba sobie poszla...I hope

w pracy od 6 do 19 i powiem szczerze nie mam sily na kondycyjny czy ja mam w takim wypadku obciag ww/kcal cos zmienic czy nic? mam rower 3-4razy w tyg, scianke 2-3razy, silowke 2 razy, wytrzymalosciowke...moze po prostu dorzuce wytrzymalosciowke jeszcze raz w tyg?

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-10 20:23:00

nie masz sily zrob w inny dzien, wytrzymalosciowki sa krotkie moze dasz rade w weekend gdzies wcisnac
Nie obcianaj, to nie ma znaczenia teraz czy kiedy indziej

A jak zakwasy?

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-02-10 21:48:44

w sumie te zakwasy ujda...dwuglowe rwa jak cholera czworoglowe przy napieciu tez czuje

martwi mnie to ze nie mam "okrutnych" zakwasow... czy to zly znak?

Sroda

Bol gardla wrocil, teraz prawy migdal Gardlo zaczerwieniona. Wroce do plukania gardla, rutinoscorbinu i czosnku sie najem...

Dzis wytrzymalosciowka i scianka i rower...Teraz sniadanko

Edit: 2 zabki czosnku wszamane bez zagryzki (chleba nie mam) podobno jedzenie czosnku "na sucho" odrobacza organizm

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-11 09:12:34

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-11 09:57:52

Ja podjadam czosnek w tabsach co prawda to nie natural, ale w biurze mogłabym odstraszać

Zdrówka i uważaj na siebie, bo choroba strasznie osłabia!

bo choroba strasznie osłabia... - wlasnie to czuje

Kupilam aspiryne, bede plukac nia gardlo i rowniez zakupilam jakies psikadlo "for severe sore throats" drogie wiec moze pomoze

Trening:
Podciagniecia na sztandze z prostymi nogami na ziemi 2*5 podchywtem 2*5 nachwytem
Bieg 13,1km/h 1000m 2*500m
Thrusters 50 2*25 4kg w kazdej rece
Pompki 3*5 MESKIE
+ 3*20 brzuszkow na pilce

...zeby nie bylo, ze Kika sie leni

Scianka i rower wieczorem narazie aktualne chyba ze mnie rozlozy na amen...a jutro rowerem do szkoly, caly dzien...i znow sie nie wygrzeje

Apetyt slaby...Nawet slodycze na widoku mnie nie rajcuja

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-11 12:07:46

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-11 12:08:39

Apetyt slaby ...Nawet slodycze na widoku mnie nie rajcuja

Wysyłaj do mnie!

Uwazaj, Radziu angielskie slodycze mogaobrzydzic wszystko

czekoladki z rybą, powiadasz?

ale ja mam polskie, od mamuski w paczce przyszly i haribo, i niemiecki marcepan w czekoladzie...

kolejna porcja czosnku na surowo zapodana

zeby cie zoladek nie zaczal bolec, czosnek jest agresywny

A wiecie co Obelix najbardziej nie mogl przebolec? - Dzika w sosie mietowym