."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."
...
Napisał(a)
lepsze byłyby zwykłe na noc musisz koniecznie do płatków dodać wolnowchłanialne białko najlepszy ser i płatki bedą ok jeśli zmieszą ci sie w bilansie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
???
Śniadanie:
twaróg,orzechy,oliwa z oliwek
II posilek
jajecznica z cebulą i pomidorem +ew. czosnek,chleb żytni,oliwa
III posilek
płatki owsiane,twaróg,pestki z dyni,oliwa,marchew lub ogórek lub papryka
IV przed treningiem
Ryż,Pierś z kurczaka
V po treningu
Gainer
VI na noc
Płatki owsiane
co do kolacji to nie zmienię bo na Forum animala był o tym temat i ludzie sobie chwalą
Zmieniony przez - dj666 w dniu 2009-01-07 16:36:30
Śniadanie:
twaróg,orzechy,oliwa z oliwek
II posilek
jajecznica z cebulą i pomidorem +ew. czosnek,chleb żytni,oliwa
III posilek
płatki owsiane,twaróg,pestki z dyni,oliwa,marchew lub ogórek lub papryka
IV przed treningiem
Ryż,Pierś z kurczaka
V po treningu
Gainer
VI na noc
Płatki owsiane
co do kolacji to nie zmienię bo na Forum animala był o tym temat i ludzie sobie chwalą
Zmieniony przez - dj666 w dniu 2009-01-07 16:36:30
."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."
...
Napisał(a)
lepiej możesz nie zmieniać i przetestować na sobie wiem że to dobry sposób gdy trening masz rano ale sam ocenisz efekty animalu
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
no i ok juz są te produkty połączone w diecie wyżej ???
."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."
...
Napisał(a)
przeczytaj dokładnie na tym forum co piszą to dobre rozwiązanie dla tych którzy trenują rano a ty trening masz popołudniu według mnie bez sensu
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Panowie co sadzicie o cynamonie jako dodatku do platkow owsianych z mlekiem ?
Moze byc aktualnie robie redukcje jesli ma to jakies znaczenie
Moze byc aktualnie robie redukcje jesli ma to jakies znaczenie
...
Napisał(a)
nie, cynamon jest bezkaloryczny więc nie przeszkadzą, ap zapewne zawiera jakieś witaminy/minerały/związki zdrowe dla naszego organizmu
tak btw fajny nick :)
tak btw fajny nick :)
Poprzedni temat
Pomóżcie z odchudzaniem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
TrenerGym - pytanie
Polecane artykuły