Oreamnos/Dziennik/Redukcja-Podsumowanie str.40

5 tygodni minęło

oto wyniki które osiągnąłem podczas tych pięciu tygodni:
było/jest
waga 83 78,4
PAS 103 97 !!!
Bic 35 35
łyda 44 44
Udo 60 55

To chyba tyle ale wiadomo dziennik nadal trwa bo nie osiągnąłem jeszcze celu!!!

dzisiaj jak to w sobotę nie było diety....no wiadomo nie przesadziłem ale jadłem jak zwykly smiertelnik....Treningu tez nie było...


no napiszcie cos w końcu !!:/

Mamy identyczne cele więc na pewno będe tu często zaglądał..

trzymanie michy, trening to podstawa więc nie będe ci tego powtarzał bo każdy o tym wie.. to że leci ci na początku tak szybko to sprawa fajna, mi w dwa miechy 10cm w pasie spaliło więc twoje wyniki są też świetne, trzymaj się tak dalej i uzbroj w cierpliwość bo następne cm będą leciały już "troszkę" wolniej.

Widze też ze Scorchem się bawiłeś.. dla mnie świetny spalacz i na pewno jeszcze do niego wróce.

No i czekamy na pierwsze fotki

no właśnie dzisiaj chcialem robic foty to sie okazało ze sie baterie wyladowały to szybko zmieniłem z czardżerek na zwykłe i zanim znalazłem samowyzwalacz to sie to g**** wyładowało.....bede sie staral coś porobić i tu wstawić...i tak dobrze ze nie wstawiłem bo dzisiaj przecholowałem z twarogiem :D
nie no żart ale foty będą jak tylko sie bedzie dało....a scorch good good...na początku pachniał truskawką ateraz "tą yebaną chemią którą musze żreć codziennie":D
nieno nie jest tego tak duzo :)a tak nawiasem to kiedy zamierzasz skończyc redukcje i co bedziesz po niej robił czyli jaki trening i cele :)?

a tak nawiasem to kiedy zamierzasz skończyc redukcje i co bedziesz po niej robił czyli jaki trening i cele :)?

Kiedy to sam nie wiem, będe robił aż będe w pełni usatysfakcjonowany, narazie poprzeczka stoi na 95cm w pasie do wiosny.. jak do tego dojde i zobacze że jest ok zaczne się masować pewnie i trzymać tego wymiaru w pasie Celuje w AWF więc aerobów na pewno nie odpuszcze zmienie tylko ich jakość tj. zamiast jak najdłużej i najwięcej będę biegał szybko dla wytrzymałości. No ale to teoria.. a jak będzie wiosą/latem w praktyce trudno powiedzieć.. oby tak jak to sobie zakładam

no to powodzenia:)
wiadomo w lecie co innego w
głowie

Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-12-14 17:13:35

rozpiski z twgo dnia za jakies 2 godziny....kurcze ale sie katuje z treningiem....Wszystkie full body strasznie mnie nudzą,...kocham splita :)

14.12.08

Dieta


nieno była:)tylko na obiad jako ze sam w domu komputer TV no i niedziela to ogólny wypoczynek...a więc na obiad było razem...jakieś 450 g twarogu pomieszane z 200g płatków pyyycha :Da tak to standard.
Trening
nudne Full Body Workout...ostatnio znacznie lepiej mi idzie z MC...zmieniłem chwyt i może dlatego...przy WL bolą mnie troche barki...Leo Why??

pozdro....wppisujcie sie mozeee cooo?

powodzenia!
pamiętaj o diecie i suplach!

po 5tygodniach z pasa zjechales tylko 6cm slabo,spodziewalem sie ze w pasie bedzie z 90cm ale jedziesz dalej
pozdro