od strony nr 4
...
Napisał(a)
link do mojego blogu https://www.sfd.pl/Satanistov_/_Blog_/_Rzeźba..._Osiągnięcie_niskiego_%_BF_czas_zacząć-t448985-s4.html
od strony nr 4
od strony nr 4
...
Napisał(a)
Już się wpisałem
Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2009-04-03 23:12:15
Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2009-04-03 23:12:15
...
Napisał(a)
Oreamnos a doradź mi jakieś fajne interwały. Najlepiej bez biegania
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Student gdybyś nie dodał tego z masą to by nie było za co bić...ale niestety to dodaleś...bo widzisz ja jestem jeszcze na redukcji
Satanistov- Możesz zap+ierdalać na rękach
Jaki dzisiaj dzień?
1
owsiane
mleko
2
razowy
jajko
3
kurak
oliwa
orzechy
4
kurak
razowy
5
kurak
razowy
Trening
Dzisiaj na silowni nic specjalnego....trening rozruchowy przerwie
Ogólnie jadlem dzisiaj trochę czipsów i ciastek(TROCHĘ) ale za to grałem w noge potem w kosza przez 5 godzin
Papa(idę zabić Studenta)
Satanistov- Możesz zap+ierdalać na rękach
Jaki dzisiaj dzień?
1
owsiane
mleko
2
razowy
jajko
3
kurak
oliwa
orzechy
4
kurak
razowy
5
kurak
razowy
Trening
Dzisiaj na silowni nic specjalnego....trening rozruchowy przerwie
Ogólnie jadlem dzisiaj trochę czipsów i ciastek(TROCHĘ) ale za to grałem w noge potem w kosza przez 5 godzin
Papa(idę zabić Studenta)
...
Napisał(a)
siema
no to git ze waga na plus a w pasie na minus graty pozdro i jedziesz dalej
WTF ? To wychodzi Ci w sumie recomp
Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-04 22:18:16
no to git ze waga na plus a w pasie na minus graty pozdro i jedziesz dalej
WTF ? To wychodzi Ci w sumie recomp
Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-04 22:18:16
...
Napisał(a)
Ja nie wiem już co się dzieje
Jeden mi mowi zem na redukcji drugi że na masie a ty że recomp
Nie no jestem na redukcji tylko waga mi się zepsuła i ja chudne a ona pokazuje coraz więcej czasem sie też na funty....ja zobaczyłem tam liczbe grubo ponad 100 to się przestraszyłem a się okazało że to lbs
A Studi nie bój się nie będe cię szukał
Jeden mi mowi zem na redukcji drugi że na masie a ty że recomp
Nie no jestem na redukcji tylko waga mi się zepsuła i ja chudne a ona pokazuje coraz więcej czasem sie też na funty....ja zobaczyłem tam liczbe grubo ponad 100 to się przestraszyłem a się okazało że to lbs
A Studi nie bój się nie będe cię szukał
...
Napisał(a)
05.04.09
Dieta
1
razowy
jajko
2
razowy
jajko
3
schab
warzywa
oliwa
orzechy
4
kurak
razowy
5
kurak
razowy
pomidory
Trening
45 minut na rowerze stacjonarnym
Dieta
1
razowy
jajko
2
razowy
jajko
3
schab
warzywa
oliwa
orzechy
4
kurak
razowy
5
kurak
razowy
pomidory
Trening
45 minut na rowerze stacjonarnym
Poprzedni temat
Split na MASĘ - do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
Następny temat
Potrzebny Komentarz fachowca!!
Polecane artykuły