Oreamnos/Dziennik/Redukcja-Podsumowanie str.40

mówie ostatnie dwa dni z dietą to była pomyłka ale wszystko wraca do normy powoli a trening jest wszystko git

nie winstrolu nie będzie ani zadnego "Hardkoru z megabola"

UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

OTÓŻ NA POCZĄTKU NIE WAZYŁEM 80 TYLKO 83 !!!
MÓJ BŁĄD
PROSBA DO MODA BY JAK MA TAKĄ MOZLIWOSC TO ZEBY TO ZMIENIŁ
TO WAŻNE BO TERAZ MOJA WAGA POSZŁA W DÓŁ ALEWY BYSCIE TO UZNALI JAK BYM UTYŁ

OTÓŻ WAŻE JUZ 81.1 KG CZYLI 1.9KG W DÓŁ W TYDZIEŃ

Dobra dzien sie konczy trzeba by co napisać

otóż diete trzymałem bez zastrzeżen...smak owsianki coraz bardziej mi przeszkadza...Takie to dziwinie mdłe
Trening jak najbardziej udany...ale co tu pisać o FBW???
dzisiaj juz mogłem ćwiczyc nogi bez większych problemów z czego sie bardzo raduje :)
dzisiaj w szkole odrabialismy poniedziałek jednak ze jestem dojeżdżający to nie musiałem isc(i tak bym nie poszedł)

do owsianki dodaj rodzynki, jakieś 10gram, bedzie lepiej.
postaraj się dokładniej określić swoja dietę. ile dokładnie gram i czego. w ten sposób będzieś mógł eksperymentować z żarełkiem, i dopasować do potrzeb

Ja mam taki sposób na owsiankę.
Rozmiękczam płatki
Dodaję 200 ml mleka
10g orzechów
trochę kakao
i to wszystko razem do miksera. Wypijasz i zapominasz:)
A jak już całkiem nie mam czasu to dodaję ugotowane jaja i mam śniadanie, które spożywam w 2 minuty.

Dzięki za rady...:)
spróbuje i tego i twgo ;)

Dzisiaj Jeśli chodzi o diete to troszke sie zmutowała ale mniej wiecej mysle ze wartosci zachowane...
Trening:
no dzisiaj ze niedziela to miałem czas i pobiegałem z psem...jakie 1,5 godziny lekkim trychtem ;)
bardzo miło na powietrzu polatać...
Do jutra pzdr

no po trenningu juz wiec moge cos napisać...
diete trzymałem dzisiaj w miare mozliwosci...tak w miare...trening energiczxny szybki i z pobudzeniem co zawdzięczam temu(to ta niespodzianka)





dzisiaj przyszło...cóż jedyny problem jest taki iz pisze na stronie od 16 a na pudle od 18 ja mam 17 i starzy są niezadowoleni ;/

Baton Pycha :)
jeśli chodzi o scorcha to :
-śmierdzi ale troszke zalatuje truskawkami
-tabsy mają ładny czerwony kolorek:)
-na ulotce pisze ze od 18 a na stronie ze od 16 x/
-pobudza
-nie wiem jeszcze jak efekty po tym ...

chyba tyle z uwag jak cos sobie przpomne to napisze

Scorch to bardzo dobry spalacz. Ja mam jeszcze trochę kapsułek i wrzucam potem Venoma.

ja sie venoma boje
ale po komentarzach łatwo wywnioskować ze warto ryzykować...wiec moze za pare lat go spróbuje :)


a martain spróbowalem tych płatek twoim sposobem...tylko ja glupi dodałem jeszcze twaróg i do lodówy...tak ochybdego g.ówna jeszcze nie pilem

Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-11-17 19:13:28

Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-11-17 19:13:50