25.01.09
Dieta
1
mleko
razowy
2
razowy
szynka
3
kurak
oliwa
orzechy
4
kurak
kasza
pomidory
5
kurak
buła
Trening
40 minut na rowerze stacjonarnym.
Nie wiem czy mówiłem ale ostatnie tygodnie będę tylko jeździł na rowerze, bo 1. na koniec redukcji chce doyebać aerobami, 2. Przerwy od siłki nie miałem jakieś 9 miechów(mój staż to dziwnym trafem też 9 miechów
)
Ostatnio bardzo mało się odzywałem, taki jakby mały kryzys, dieta trzymana średnio, jedno co mnie dziwi to to, że waga znowu poszła w górę, a pas w dół
Stawiam, że waga zepsuta bo na pewno nie tyję przy diecie i aerobach
Ogólnie to chyba zacznę kompletować zabawki
na masę, jakieś mono,tcm,Cp,Białko,Metanabol
Lecę robić lekcje potem jedzenie na trening jedzenie i do nauki...ehhh ostatnio mam tak codziennie. Z chemii spoko zawsze lubiłem Chemię, w Gimnazjum takie oceny z chemii miałem:
1 gim.- 6
2 gim.- 5
3 gim.- 5
Także nie ma problemu, ale biologia już gorzej bez porównania do tego co było w gim. - 1.-4 2.-3 3.- 5
Jak ktoś powie że jestem kujon to ma Bana
Po prostu uwziąłem się wtedy że pójdę na chem. biol
i tak całe życie, w gim uwziąłem się na to że pójde na dany kierunek to samo w liceum tylko że ze studiami, potem zrobię kursy będę trenerem dietetykiem i będę się starał założyć sklep
Kurde zaraz mnie ktoś wyśmieje, ale ja swoje plany traktuje poważnie
Oreamnos
koles08
satanistov
