Oreamnos/Dziennik/Redukcja-Podsumowanie str.40

link do mojego blogu https://www.sfd.pl/Satanistov_/_Blog_/_Rzeźba..._Osiągnięcie_niskiego_%_BF_czas_zacząć-t448985-s4.html

od strony nr 4

Już się wpisałem

Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2009-04-03 23:12:15

Oreamnos a doradź mi jakieś fajne interwały. Najlepiej bez biegania

Nie zaglądałem dawno <nie bić>

Ty teraz masa, więc powodzonia

Trzymaj michę

Student gdybyś nie dodał tego z masą to by nie było za co bić...ale niestety to dodaleś...bo widzisz ja jestem jeszcze na redukcji

Satanistov- Możesz zap+ierdalać na rękach

Jaki dzisiaj dzień?
1
owsiane
mleko
2
razowy
jajko
3
kurak
oliwa
orzechy
4
kurak
razowy
5
kurak
razowy
Trening

Dzisiaj na silowni nic specjalnego....trening rozruchowy przerwie
Ogólnie jadlem dzisiaj trochę czipsów i ciastek(TROCHĘ) ale za to grałem w noge potem w kosza przez 5 godzin


Papa(idę zabić Studenta)

siema

no to git ze waga na plus a w pasie na minus graty pozdro i jedziesz dalej


WTF ? To wychodzi Ci w sumie recomp

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-04 22:18:16

Ja nie wiem już co się dzieje

Jeden mi mowi zem na redukcji drugi że na masie a ty że recomp

Nie no jestem na redukcji tylko waga mi się zepsuła i ja chudne a ona pokazuje coraz więcej czasem sie też na funty....ja zobaczyłem tam liczbe grubo ponad 100 to się przestraszyłem a się okazało że to lbs

A Studi nie bój się nie będe cię szukał

ok to będę ******************ł na rękach

No i tak ma być....chociaż łatwiej jest biegać

05.04.09

Dieta
1
razowy
jajko
2
razowy
jajko
3
schab
warzywa
oliwa
orzechy
4
kurak
razowy
5
kurak
razowy
pomidory

Trening
45 minut na rowerze stacjonarnym