POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

Ale kolego ty pytasz o suplementy w temacie ODZYWIANIA wiec...

@Eoghan, błyskawiczne mają wysokie IG ich nie kupuj, ja robie ze zwykłymi tak: nasypuje 100g zalewam wrzątkiem na 5 min aż namokną, odlewam wodę i nalewam mleko(nie ciepłe :) ) i wchodzą całkiem nieźle

To trochę lipa :/ Myślałem, że to można jeść bez "gotowania" tylko tak jak mlekołaki ;P No trudno trzeba będzie spróbować, bo muszę zjeść jakoś ten kg płatków -_- albo pomieszam je z kukurydzianymi najwyżej

Witam.Czy makaron razowy jest OK na redukcji??Zazmnaczam ze nie ma jakoś bardzo duzo do redukowania(jakies 3 kg samego smalcu).

makaron razowy jak najbardziej ok

Witam, 2 pytanka:

1. Czy po zamrożeniu piersi z kurczaka mogę je spożywać po okresie przydatności do spożycia? Ile taka pierś może max leżeć w zamrażalniku?
2. Czy gainer wymieszany w mleku należy spożywać od razu czy mogę go zabierać do szkoły i wypijać ok. 5h po przygotowaniu?

Jak to jest dokładnie z siemieniem lnianym?
Czy gdy przygotowuje sobie siemie niemielone (zalewam wrzatkiem i gotuje) to WSZYSTKIE wartosci odzywcze znajduja sie w tej "papce" , czy w tych rozgotowanych nasionach??

I czy takie "rozgotowane nasiona" są w ogole trawione?

Zmieniony przez - F13 w dniu 2008-12-14 17:27:57

demens
1. nawet kilka miesięcy może wytrzymać
2. możesz :)

Ile organizm jest w stanie przyswoic/przetrawic pokarmu za jednym posilkiem, wiem ze bialka wiecej niz 50g nie przyswoi a jak z weglami?

Kamil_ck
nie ma normy ile w sibie wepchniesz tyle bedzie ale nie radze bo samopoczucie bedzie fatalne