KREATYNA - wszystko(chyba)

dzieki.a jak myslisz kreatyne monohyd. brac rano i po treningu?

tak bedzie najlepiej

to moge po treningu wziasc creatyne monohyd. i throttle ?

a po co... ile jest kreatyny w porcji throttle?

w sumie niewiem ile zawiera bo mieszanka w porcji ma 12 g + 4g wegl.+ 3g alfa... to moze tak : rano na czczo creatyne mono. przed treningiem shock therapy a po tre. noz full throttel. w dni wolne wszystko po raz w odstepie czasu ?

Cześć
To może ja tu napisze, takie pytanko mam - od jakiego mono najlepiej zacząć? To będzie mój pierwszy cykl i mam do wyboru:

Trec kreatyna 400g z tauryna + dextroza gratis
Dymatize 500g
Universal 500g

Od czego najlepiej abym zaczął, ten ze sklepu proponuje Universal-a.
Zależy mi aby mono była w proszku

Proszę o szybką odpowiedz


Sory, ale tutaj chyba jest najodpowiedniejszy temat abym napisał swoje pytanie- więc przepraszam, od razu jak temat był poruszany.

Zmieniony przez - Xerizzezo w dniu 2008-11-21 18:03:53

wszystkie z wymienionych sa godne polecenia

róznicy w przyrostach nie bedzie

chcialem zaczac cwiczyc klate, potrzebuje plan treningu co ile i jak cwiczyc.chce zaczac od 32kg bo taka mam sztange i podnosze ja jakies 25 razy przy pierwszym podejsciu.

Od jutra tj.30 listopad 2008 zacyznam cykl.
Mam trening siłowy i ćwicze od 8 mc.
Ważę 80 kg i chce poprawić moc oraz złapac troszke masy.
zapodałem sobie dzisiaj:
1. Creatine Strong Matrix 7 [DomiNator] (juz ja kiedys brałem i działa na mnie super) w kapsułkach.
2. Anticatabolan [Dominator] (kupiełm powneważ chciałem glutamine a w nim jest kilka dodatkowych sub)
3. Profi Whey Mass [Olipm] (jadłem Mega Mass ale w brzuch dużo posżło, a zreszta nie chce wygl. jak świnia)

Mój cel to waga 95 - 105 kg. i zdrowa wylwetka:)

Prosze o pomoc jak i ile brac. Czy po jedzeniu i co - po jedzeniu a co w trakcie.
Pozdrawiam i z góry dziekuje.

Degrees, chcesz na kreatynie w ciągu jednego cyklu zrobić 15-25kg masy? Nieporozumienie..