POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

Jak gotujecie ryz w torebkach normalnie wrzucacie go do wrzacej wody na 15 min i gotujecie go pod pokrywa ? Bo inaczej wartosci z niego uchodza ?


p.s. To trzeba jesc minimum 1,5 h przed treningiem ?Pytam bo zawsze jem w godzine przed...?

zależy jaki ryż. biały gotuje sie krótko od 12-15 minut a brązowy dla porównania dużo dłużej bo ponad 30 m. Wartości nie uciekają, oprócz jakichś tam strat w witaminach. Posiłek przed treningowy możesz jeść od 1 godz do 1,5 przed treningiem.

Aha.,To jeszcze jedno pytanie, utrzymywac diete przy chorbie ?

Aha.To jeszcze jedno pytanie, utrzymywac diete przy chorbie ? Nie chcacy podwojnie wyslalem...

wiem ze z treningow lipa, ale co z dieta?

Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-15 20:04:13

jeżeli dasz rade jeść to dobrze by było. oczywiście możesz zmniejszyć liczbe węgli żeby sie nie zalać.

Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-15 20:06:11

E tam fervex na noc i sie wszytko wypoci :)

Sory że takie proste pytanie, ale dopiero założyłem konto i nie wiem ak założyć swój własny temat czy mółby mi ktoś w tym podpowiedzieć ??

masz u góry w działach zacznij nowy temat

pod banerem "suple pudziana"

Czy na low carbie można często jeść ryby z "puszki" np. śledź, makrela czy szproty w oleju?