Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

wiem, mondziol ze mnie i tyle...

dzis trening b, a raczej juz po nim, wlasnie wypilam wheya i szamam jabluszko
wznosy z opadu - 16kg
YTWL - 3kg
skakanka - ok. 16min 1min szybko 1min wolniej
...
leze i kwicze

poza tym:
snatch - 13kg (moje ulubione cwiczenie)
martwy - 52.5kg
przysiad z reka w gorze - 5kg, dol 10kg

chyba zaczynam widziec zmiany wydaje mi sie ze jestem troche silniejsza, na sciance chetniej robie przewieszki, ktore ida mi coraz lepiej (nawet luby mnie pochwalil ), odwazylam sie nawet wyskakiwac do chwytow wyzej

i co najwazniejsze... nie katuje sie jak kiedys myslalami jaka to ja nieatrakcyjna i niezgrabna

lece na zakupy, pozniej nauka, a tu jeszcze piersi trzeba upiec i powazyc co nieco poki lubego nie ma

pozniej wkleje kilka fotek

ja naprawde wkleje wreszcie te fotki...moze wtedy bazylka mnie odwiedzi i cos o mnichu i zamarlej turni skrobnie

zakupy dotachalam na moim dwukolowcu, w biegu wciagnelam razowiec z maslem migdalowym i kurczakiem zagryzione brokulami...

niech ktos zatrzyma wreszcie swiat...

ps: jestem len i tyle, nie pomierzylam sie trudno, mam jeszcze lustro i mierzenie ubran


Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-10-18 14:39:01

Przydrozna Skala (kobylany), dziurki i kruk (podlesice) oraz portland :)

PS: Obligues, mozesz usunac wszystkie moje fotki w bieliznie? cieprliwie czekam na trening (krotszy i intensywniejszy preferuje taki jak dotychczas ;) )

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-10-18 15:57:49

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-10-18 15:58:16

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-10-18 15:58:46

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-10-18 16:00:49

No ładnie Kika, a ta druga droga to nie jest Aspirynka ? Znajomo wygląda, zresztą wszystkie są mi znajome.

Tu masz jedną fotkę z Podlesic, żebym nie była gołosłowna

ja naprawde wkleje wreszcie te fotki...moze wtedy bazylka mnie odwiedzi i cos o mnichu i zamarlej turni skrobnie
skrobnę Ci nawet więcej, bo chyba narazie sie nie pali co? To zupełnie inny wspin niż w skałach, bardziej męczący, ale trasy nawet nieźle przygotowane, tylko powiedz mi , czy dysponujecie kośćmi i friendami?



Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-10-18 16:14:14

Obligues , mozesz usunac wszystkie moje fotki w bieliznie?

Tylko nie to w majtkach w paski!!!


Czy teraz na skałkach "nosi się" szary, czy to kolor maskujący?

Ładnie obie wyglądacie w roli pajączków, fajne sylwetki .

bazylka ale ty szczuplutka jestes :)

sluchajcie, jak jestem teraz na diecie "normalnej" i raz na jakis czas zjem wiecej (no taki nieplanowany wyz kaloryczny z 500-1000kcal) raz na miesiac np. (np. dzis) to mam obcinac kcal aby nie przytyc?

Raz na miesiąc...

Nie przestajesz mnie zaskakiwać .

ja jestem bardzo zaskakujaca...

dzis poprostu zjadlam ogromny kawal tortu, baaaardzo kalorycznego...luby zrobil mi prezent i kupil (robiony na zamownienie) recznie robiony i dekorowany tort...wiem, ze zaplacil za to sporo i bardzo sie cieszyl wiec glupio bylo mi odmowic, ale to byla moja jedyna wpadka bo ladnie diete trzymam pytam dla spokoju sumienia czy te nadprogramowe kcal (z 1000 a moze i 1500) nie zrobi mi krzywdy

wiem...monidzol ze mnie i tyle...

Co do zasady, możesz na następny dzień zmniejszyć nieco dawkę kalorii (ale bez przeginania). Resztę wypocisz przez kilka następnych dni .

ja i tak mam w dzien bez silki ok 1600kcal wiec obcinac nie bede bo moge zglodniec nagle :Pmam nadzieje ze moja przmeiane nieco przyspieszyla

Czy teraz na skałkach "nosi się" szary, czy to kolor maskujący?
tak trzeba się wtopić w skałę
Ładnie obie wyglądacie w roli pajączków, fajne sylwetki .
dzięki

bazylka ale ty szczuplutka jestes :)
no co Ty, normalna raczej, a poza tym na masie jestem i nie wiem czy jeszcze wchodzę w te spodnie

Kika, a Ty znowu schizujesz z tym żarciem nie żartuj, przy tej dawce ruchu którą masz Twój metabolizm śmiga jak tgv i nic Ci od takiej nadwyżki nie będzie. Raczej daj buziaka lubemu za to że taki fajny