polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!

No ładny trening. Czy to 82 kg w serii po 5 to twoj max?? Zawsze robisz siady na maszynie?? Ja to od maszyn uciekam na silce tak daleko jak to sie tylko da:):).


No gołąbki pychota dawno nie jadlem:P:P Co do michasi to tez lubie ale w bardzo małych ilosciach. Szczegolnie teraz jak jestem na diecie. powiem Ci ze to 80kg to jest cos ale to co ja dzis wyprawiałem to przeszło samego mnie:P:P Looknij:P:P

no polaco dzisiaj ciszniesz ten trening klaty mocno!! chce widziec 117 ka na 2 ruchy!!

Dzien: 25.04.08


Trening:


WL 22kg x 10///62kg x 4,4///72kg x 3/// 86kg x 3/// 102kg x 2,2///110kg x 1///116kg x 1,1///114kg x 1 technicznie z zatrzymaniem---FILMIK---
Poręczę 15kg x 6,6,6---FILMIK---

Relacje:

a wiec tak ten dzien chyba trzeba gdzies zapisacspalem do 9 cos jakos szybko wstalem i nawet sie wyspalem,potem bylem 2 godzinki w robocie godzina odpoczynku no i znow na godzinke do roboty...to bylo 1 godzina przed silownia scinalem norzycami rzywoplot wiec troche rece sie napracowaly i balem sie ze bede wykonczony na treningu ale trening boski!!! wzielem sobie pas na trening bo widzialem ze wyciskacze tez uzywaja pasa no to ja tez se zalozylemno i teraz sobie jem polski bigosic i jestem bardzo zadowolony z dzisiejszego treninguod dzisiaj mam tydzien regneracji robie MAXY i znow tydzien regeneracji!!!

116kg!!!!
http://pl.


porecze technika do poprawy wedlug wchuty teraz dobrze??
http://pl.


polski bigos to jest to!!!




Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-25 18:35:52

No polaco 116kg to juz jest cos! A widac ze jeszcze jest zapas.
Ciekawe ile wezmiesz jak bedziesz mierzyl maksy.

Zmieniony przez - grani w dniu 2008-04-25 18:46:40

no poalco jestem z ciebie dumny!! co ty do niego powiedziałes po wstaniu z ławki??

bo przed tym podejsciem robilem tez 116kg i jak wyciskalem to sie przestraszyl ze nie wycisne i rece juz wkladali mi pomagac chcial a ja krzyczalem zeby zostawil bo moglem to wziasc...no i jak zrobilem druga serie sam to mi poklaskal i ja mu powiedzialem widzisz mowilem ze sam to wezme


dzieki chlopaki!!staram sie

Nie no ze 125 powinies pocisnac co nie ?? fajna koszulka..

No pięknie, pod ile teraz bedziesz podchodził?

Cope- to sie okaże

Sebik teraz tydzień przerwy i jak będę sprawdzał zacznę od 115

Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-25 20:04:32

wez ty to jak dajesz to jedzenie to jest mi sie chce zawsze co twoja mama mowi jak widzi jak robisz zdjecia jedzienia??