buby77 /Blog/ Walka z Fatem

polecam

wypiłem jeszcze pare porcji od pierwszej i smakuje mi dalej tak samo wyśmienicie

ja mam ale truskawkę, zobaczymy


Bubu a jak tam efekty pracy?

No to jak posmakujesz truskawki to napisz jak smakowała

efekty się pytasz
nie wiem czy ejst sens pisać bez fot
ale..

w poniedziałek waga 97kg a poziom fatu może trochę większy niż po ostatniej redukcji do 86kg (chyba tyle było)

żył na przedramionach jeszcze nigdy takich nie miałem

klatkę wreszcie widać
no i barki nabierają pomału kształtów

jedynie bebech mnie wcurwia niemiłosiernie, spada fat ale topornie
i nogi jeszcze trochę potrzebują do tego co było po ostatniej redukcji

za pre tygodni wrzucę spalacze i kreatynę (bo od 2 tygodni nie biorę kreatyny) i się zobaczy co się uda do lata zrobić

o fotki nie proście... one dopiero jak stwierdzę że w miarę to wygląda

dziś mozę wypiski zaległe z treningów wkleję a od poniedziałku nowy trening

a jak wyglądać będzie nowy?

masz już coś ułożonego (i zatwierdzonego przez P. Jacka?)

Bo wstyd się przyznać, poprzedni to w 90% zerżnałem od ciebie
bo założenia/ćwiczenia oraz SS mi pasowały

Buby jakby co to moze nowy dziennik zaczniesz z ta nowa rozpiska. Ale ja jestem upierdliwa , ale zawsze ciezko sie jest juz przebijac przez posty powyzej 1000 wpisow jak czlowiek chce cos sobie odświeżyć . Ale to nie mus oczywiscie jak ci sie nie chce, to nie ma problemA

Bubyy nie sluchaj sie baby !:P

moze jakies foty tej klaty i barków, co ??:P

Sam mi kiedyś pisałeś, że najlepsza jest powolna redukcja bo masz pewność ze spada fat a nie miecho

Bubuś daj no mi pare rad na redukcje bo u mnie niedługo walka ze smalczykiem bedzie powodzenia choopie i jak najmniej mieska trac jakbys chciał doradzic to na priva udez

Edit: cos tego białka tak mało kupił???

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-11 21:05:50

King to znasz ten ból
jescze nie u ułożony nowy, dopiero się dopytuję co i jak


Obluś nowy założy ale nei teraz, bo wiem ze nie będzie czasu żeby go poprowadzić porządnie, więc nowy zacznę jak będę czuł że się przyłożyć do niego mógł będę (nie tak jak teraz)

Brogo co do tof wyjaśnienie w poprzendim poście


Hellsing nie kupowałem go a co do doradzania to polukam w dziennik w maire możliwości czasowych i jak cus nie będziesz wiedział podpowiem

oj wczoraj nieźle poszedłem z progresem w przysiadach ale to pokaże wam na rozpisce jak tylko zrobie (niedziela pewnie)

aj nie doczytalem ;P

no ale i tak mógłbyś cos wrzucić .. :P

Buby znam i ten fizyczny jak i psychiczny...

jest dobrze, nie ma co się załamywać