Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

Jeżeli przy częściowym zerwaniu więzadła rzepki nie mogę nic zrobić poza rehabilitantem to chciałbym się dowiedzieć co robi się w sytuacjach kiedy całe więzadło jest zerwane? Wtedy nie wzmocnie "reszty" bo jej nie ma...

Chciałbym się jeszcze dowiedzieć jakie inne urazy czekają mnie jak znów wsiąde na rower o więzadle rzepki już wiem... :/

arturmr - poczytajmy chocby na wikipedi o funkcjach miesni : dwuglowy oraz czworoglowy hmm jak byk jest napisane ze czworoglowy ma funkcje stabilizowania kolana a dwuglowy za zginanie kolana... wiec od czworoglowego nie odczepimy sie

szkoda, że nie nazywam się Kradam...bo temu to w ciemno wierzycie

Powiem tak, męcze się z własnym kolanem ze 4 lata, byłem na rehabilitacji tu i tam...i teraz dla przykładu, niemal wszystkie moje ćwiczenia kręcą się w okół dwugłowego uda. Wszystkie ćwiczenia, mam najpierw zaczynać od napięcia dwugłowego, a nastepnie innych mięśni. A dlaczego? Bo dwugłowy jak się dowiedziałem, ma większy wpływ na stabilizacje kolana niż czworogłowy i odciąża acl.

Czytałem juz gdzieś o tym w niejednym artykule na necie...ale nie moge znaleźć, miłego szukania .

ps. nie wyrażam swoich opini gdy nie mam racji, albo gdy opieram się na przypuszczeniach.
ps1.nie nie mam w zwyczaju wprowadzania ludzi w błąd

arturmr ma rację. Bardzo często mięsień dwugłowy uda jest zaniedbywany w procesie rehabilitacji,podczas gdy jest równie ważny,jak mięsień czworogłowy. Może nie tyle,co odczepmy się od czworogłowego,ile zwróćmy baczniejszą uwagę na mięsień dwugłowy. Wiele urazów/przeciążeń/bóli/niepowodzeń w rehabilitaji polega własnie na dużej dysproporcji między mięśniem dwugłowym,a czworogłowym. Można poczytac o tym na stronkach poświęconych medycynie sportowej.

P.S. Wikipedia jestśrednio dobrym źródłem wiedzy...

Z moich spostrzeżeń wynika, że jakoś czworogłowy sam rośnie w siłe, mimo iż wogole się na nim nie skupiam (zresztą on i tak sam się napina podczas ćwiczeń), ale właśnie w tym wszystkim chodzi o to, aby wyrobić sobie nawyk w mózgu, iż to dwugłowy ma reagować wcześniej niż cz.
Jeżeli głowa przyśrodkowa jest zbyt rozwinięta to trudniej wzmacniać dwugłowy i odwrotnie, tak więc chodzi o to, aby wzmacniać te mięśnie równomiernie , z naciskiem na dwugłowy.

przyczyną zaniku mięśni jest unikanie pewnych obciążeń przenoszenia ruchu z powodu bólu,układanie stopy tak aby bolało najmniej,nic nie bierze się bez powodu,czasem zwykły upadek i stłuczenie kolana daje początek,w moim przypadku jest w około 70%naderwane więzadło.Początki ćwiczeń mięśnia to było pokonanie bólu bólem,pużniej było znacznie lepiej,wręcz komfortowo,ale to i tak nie załatwia tematu powyrzej.

yyyy, ale o co chodzi :), my tu o zadnym zaniku nie rozmawiamy

No chłopak w temat nam nie trafił,ale tez ma sporo racji

Chciałm Wam dać funkcje m. czworogłowego i dwugłowego,ale pan Bochenek skrótowo traktuje te mięśnie,więc bedzie ciężko z wychwyceniem istotnych dla nas różnic.

z moim kolanem
już prawie wszystko ok

praktycznie prostuje się już do końca
w piłkę już mogę normalnie grać (testowałem)
bo nie mogłem wytrzymać

witam wszystkich!
W 2006rkum mniałam noge wsadzona w gips 2 razy czyli mniniałam 2 miesice w gipsie zanik mniałam straszny i przykurcz ale lekarz ten co mi zdjemował powedził,że nie jest potrzeba żadna rehablitacja nie jest potrzeba bo kolna samo dojdzie do siebie niestety nie doszło i postanowiłam iść prywatnie do lekarza zrobił mi Usg juz nie pamietam co wykazło ale cos z trczkami bocznymi. Po usg lekarz powedził że musi byc szybko artroskopia tylko musiłam troche rozruszac kolano. Po artroskopi mniłam szybko rehablitacje i bylo wszytko ok siadałam juz na pietach ale 2007 w październiku znów rzepka mi sie przesuneła lekarz nie wsadzil mi nogi w gips tylko kazał kupic mi stablizator który nosze cały czas.Co do stablizatora to ja go nosze cały dzień wiem, że to nie
jest dobre dla mojego kolna oczywiście zdejmuje go jesli jestem w domu. Ale nie stety musze nosci go ponieważ mam nawrotne boczne zwichniecia rzepi...i moje pytanie jest takie ile moze potrwac odbudowa mniesnia czworogłowego?? I może ktos wie dlaczego jesli chcem zgiąc wiecej niż 90 stopni to cos mi ciegnie u góry rzepki i strasznie boli.? Ile może potrwać rehablitacja?? z gory dziekuje za odpowedzi!