Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
taka ilośc ma prawo bytu ale przy dlugiej suplementacji i to z uprzednim nasyceniem duzymi dawkami przez kilka dni.
jesli robisz normalny ykl to powinienes brac przynajmniej w dni treningowe dwa razy po 5g./a dobrze i w każdy dzień/.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
2
Napisanych postów
367
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1643
'BAD_BOY21'
gainer to nie carbo, a transportery zawsze warto brać, wtedy zwiększasz pulę kreatyny jaką mogą wchłonąć komórki mięśniowe, najlepsze transportery to R-ALA z Tauryną, nie zaszkodzi dodać Dextrozy lub extrasa w postaci Vitargo
be FREAK
**Nie wiesz jak stosować Suplementy? Napisz na Priva
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
na cykl potrzebowlbys tego dwie puchy.
na dekstrozę,że jest gratis nie patrz bo to jest to samo co glukoza ktora mozna nabyc w sklepie spozywczym /a jest niedroga/.
więc nie wiem czy sie oplaca, lepiej kupic chynba wszystko osobno.
musisz szukac a napewno cos znajdziesz w lepszej jeszcze ofercie.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
wszem mozesz przedawkowac glukoze a skutki moga byc rozne lacznie ze spiaczka
Poza tym na tym forum nie promuje sie oszczedzania trzustki na stare lata Przyjete jest jesli policzyc z procentow ze 50g glukozy to dzienna jej dawka, wiec na moje oko nie nalezy tyle, ani nawet polowy, przyjmowac na raz, bo za mocno atakuje sie w trzustke.
Ja wole carbo bo rownomierniej dostarcza ostateczną glukozę do krwi, bardziej rozklada proces w czasie, rownomierniej zwieksza zapotrzebowanie na insuline.
Jesli sie myle to chetnie przeczytam jak ktos mnie poprawi.
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
685
do 5 gr kreatyny z tego co wiem jeżeli transporterem ma być glukoza należy dać min. 50g glukozy! ta opinia pochodzi od mojego trenera z siłowni, ale słyszałem różne inne! a czy glukoza szkodzi? raczej nie i to wg mnie nie prawda, że 50g obciąża trzustke!
Glukoza jest cukrem tak jak i sacharoza tylko w odróznieniu od niej jest cukrem prostym! co najwyżej lekko pójdzie Ci w tłuszczyk
pzdr