CKD - fakty nie mity by qaz

Brydzia pozdiel sie nim chociarz troszke :) ja mu tylek pozawracam raptem 2 - 3dni :) az sie wszystkiego dowiem :) (zeby nikt nie odebrał źle słowa podziel jestem calkowiecie hetero ):)

brydziu bedzie dizsaj

to dzisiaj siedze caly dzien na gg :) zeby przypadkiem qazar nie napisał jak mnie nie bedzie :) hehehe

ja napisze tylko raz wiec siedz i czatuj

dobra tylko mam nadzieje ze wiesz od której do ktorej jest południe :P hehe

Qórde jakieś tajemnica Qórde.Qórde ja też chce pogadać z Qazarem na GG Qórde,a co

Qazar wymarz teraz ten mój post z pytaniem o gg :) syzbko :)

Chciałam sie zapytac a raczej poprosic o rade,jaka moglabym miec diete zeby zrzucic kilka centymetrów z brzuszka.nie uprawiam zadnego sportu ,dosc malo sie ruszam.wazylam 48,ale w ciagu 2 dni spadlo mi 2 kg,bo skorzystałam z CKD.nie wiem czy jest sens zebym dalej ciagneła na tym czy moze lepsza bedzie inna dieta.dosc ciezko jest mi wytrzymac na CKD.jestem zielona w tych sprawach wiec moze doradzicie mi cos innego,albo pomozecie ulozyc inna diete.Bede wdzieczna.

jeżeli nie ćwiczysz to lepsze będzie chyba SKD czy jakoś tak Qazar Ci lepiej to wytłumaczy

moim skromnym zdaniem dieta jest podstawa do kształtowania sylwetki, al4e bez zadnego treningu nie wiele mozna osiagnąć. Te 2 kg to na bank jest tylko woda a przeciez chodzi aby spalic troche fatu na brzuszku!!! A majac na uwadze fakt ze jestes dziewczyna (kobietą) to trudniej Ci bedzie spalic nadmiar fatu!!!!
Jezeli ckd jest dla Ciebie za trudna to chyba mysle ze dobra bedzie dieta skd( czyli do 100g wegli) ale musiasz wykonywac jakies aeroby i ćwiczenia aby wzmocnic mięsnie brzucha( im wiecej mięsnie tym szybciej spalasz tkanke tłuszczowa).
Pozdro!!!