CKD - fakty nie mity by qaz - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

paciorek_s

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2715 Wiek 4 lata Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 81386

właśnie ten majonez to chyba nie te tłuszcze co chcemy...

a 1 jajko ile waży średnio ??

I Play Rugby
Vale Tudo & Muay Thai fighting

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

srednio okolo 50g

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam,
Qazar szybki jak blyskawica

.
Mam 20 lat, 182 cm wzrostu, waga 93 kg(nawet troche mniej

. Obwod w pasie 86cm (26% tluszczu). Cztery razy w tygodniu chodze na silke(wszystkie partie miesni), po silowni wskakuje na rowerek stacjonarny (okolo 60minut - tetno 160, czasem troszke wyzej - ale wtedy uspokajam).
Dzienne zapotrzebowanie, ktore mi kalkulatory podaly to okolo 2300 kcal
pozdrawiam

...

paciorek_s

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2715 Wiek 4 lata Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 81386

Ty olek jak se ten tłuszcz mierzyłeś bo 26% to kupa fetu !

Weź suwmiarkę jakąś

Ja mam 13-15

I Play Rugby
Vale Tudo & Muay Thai fighting

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam,
No niestety taka prawda, dlatego od okolo miesiaca walcze z nim (ale ckd od tygodnia) i narazie wygrywam :P.
Co do tych jajek to ja kupuje na rynku, nie w sklepie z fermy, wiec pewnie dlatego taka roznica (wazylem je na wadze).
pozdrawiam :)

...