TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 644 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 8193

od pazdziernika bede mial pieniadze i latwiej mi bedzie z dieta, a tak to chce sie wyrzezbic i zgubic tluszcz (bo na brzuchu duzo juz, przez te mecze

, ale po finale ME04 zamierzam biegac

i wlasnie nie wiem czy tak sie nie zajade, to moze gestosc, act, rzezba, act, gestosc, rzezba i tak do pazdziernika

...

sweter

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1428 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 14364

Chyba siłownia i bieganie kłuci się ze sobą o ile dobrze pamiętam. Nie lepiej zarzucić jakąś pływalnie albo coś? No chyba, że podchodziz do tego bardziej liberalnie. Nie lepiej aeroby z rana i odpowiednia dieta.

PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER

...

e_cartman

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 644 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 8193

nie no spoko, chce zrzucic tluszcz

ale nie tracic nic z miesni

tylko ten tlusz, wiem ze mi nic nie przybedzie ale bym nie stracil tego co juz mam

...

-MJ-

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5107

E_cartman, jeśli chodzi o obwód mięśni, to myślę że jednak coś spadnie. Musisz bowiem wziąć pod uwagę, że np. Twój biceps tracąc zawarty w nim tłuszcz, traci też swój obwód. Jednak być może nie będzie to odczuwalne, bo poprawisz jego szczyt...Tak czy inaczej - powodzenia

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

e_cartman

Albo już jestem śpiący, albo ..pogubiłęm się.

To co teraz - nie trenujesz?
Robisz redukcję? Rzeźbę??
Łapiesz maSĘ??

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Danny_V

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 187 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3221

Michali zapodasz nam jakis konkretny plan na gestosc, czy nie bardzo?

Pozdrawiam

There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Na początek będzie rzeźba, bo więksozść jest juz PO gestości.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

e_cartman

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 644 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 8193

Michail

teraz robie gestosc (choc ostatni tydzien zawalilem niektroe partie) zostal mi ostatni tydzien, ale zrobie jeszcze jeden

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 72 Napisanych postów 5491 Wiek 44 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 48122

...

www.scperformance.pl

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat

..::Rzeźba::..

Następny temat

BMI

Polecane artykuły

TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

Trening dla zaawansowanych

..::Rzeźba::..

BMI

Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową