[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

ja pierdziele ladnie ten czas leci, juz 2,5 roku, myslalem, ze z rok minal dopiero%)

Hehe no zapierdziela

Dziś udało się zrobić klatę , fakt że na maszynach ale wcześniej nie było nawet takiej możliwości , może do końca kwietnia bark już będzie gotowy na normalne treningi .
Wrzucam od następnego tyg bpc , że wcześniej o tym nie pomyślałem

No mi peptydy już uratowały dupę trzy razy %) teraz będę stosował 4 tyg on 4 tyg off prewencyjnie

A bpc ile tak dziennie najlepiej , bo ja raz brałem po operacji ale już zapomniałem haha
Chyba 500mcg dziennie było

250 mcg x 2 dziennie:)
TB500 2 mg co 5 dni dodatkowo wrzucam

Ok dzięki

Dziś waga na czczo 88,8kg

Bark powoli zaczyna odpuszczać i zaraz jakby lepsze treningi wpadały

Dobra mam już bpc ale zacznę od pon bo jutro jadę na kawalerskie na cały week więc nie wiem co będzie się dziać

Dziś wleciały nogi , cieszy mnie fakt że plecy nie strajkują i powoli dokładam ciężaru .

Prostowanie jednonoz na maszynie 4 serie
Hack Sq 4 serie
Mc na prostych 4 serie
Uginanie nóg na maszynie 4 serie
Przywodziciele maszyna 4 serie