SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 507935

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BroStyle
Ekspert
Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 151016
25.08.2022

Rower. Free ride. Parno, odwodniło mnie mocno, prawie 3l wypite a na wadze i tak prawie 3kg mniej po jeździe







1

Silny Fizjoterapeuta

https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BroStyle
Ekspert
Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 151016
26.08.2022

Rower. Luźny piątek. Dwie krótkie seryjki interwałków (sprinty 10s na siedząco) aby coś porobić, duże ciacho i powrót pod wiatr







2

Silny Fizjoterapeuta

https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Jawor50
Ekspert
Szacuny 5939 Napisanych postów 9100 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 346001
Krzysiek , pogórze kaczawskie i okolice dla Ciebie a nie te równiny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30006 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609930
dobra czas wyłaczyć powiadomki na jakiś czas przez to żaarcie :D
1

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html


Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html


DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BroStyle
Ekspert
Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 151016
Jawor50
Krzysiek , pogórze kaczawskie i okolice dla Ciebie a nie te równiny


Ok ale na górę rozumiem wjeżdżamy autem i zjazd na Sagana?

Silny Fizjoterapeuta

https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Jawor50
Ekspert
Szacuny 5939 Napisanych postów 9100 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 346001
BroStyle
Jawor50
Krzysiek , pogórze kaczawskie i okolice dla Ciebie a nie te równiny


Ok ale na górę rozumiem wjeżdżamy autem i zjazd na Sagana?


U mnie górki są przyjemne ido wyboru ,można trasę zrobić z 4-6% ,a co jakiś czas sobie utrudnić i z 15% się zmierzyć -na 50km można 1000m przewyższenia zrobić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BroStyle
Ekspert
Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 151016
Byłem teraz w Dolinie Kłodzkiej to tam okolice Polanicy/Zieleńca właśnie świetne tereny jak "na początek", bo właśnie okolice 6% większość więc bym jeszcze nie płakał za bardzo

Silny Fizjoterapeuta

https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Jawor50
Ekspert
Szacuny 5939 Napisanych postów 9100 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 346001
Masz taką nogę że wszędzie sobie poradzisz ,a że ciężej to przyjemniej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BroStyle
Ekspert
Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 151016
27.08.2022

Rower. Poranny wyjazd, dobrze się zapowiadało, miałem wgraną traskę na 220km ale jednak co słońce przywaliło.. Dryf tętna momentalny, duchota więc odpuściłem. Przyjemnie z mini ekipką








Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-08-27 14:51:42
2

Silny Fizjoterapeuta

https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BroStyle
Ekspert
Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 151016
28.08.2022

Rower. Regenerejszyn. Wieczorem może jeszcze bieg zaskoczy ale to gruuuba niewiadoma.





Trochę nudnego jedzenia na którym głód nie trzyma i mieści się w makro bez problemu:






Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-08-28 15:14:39

Silny Fizjoterapeuta

https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DT - dziennik dragona

Następny temat

WIELKANOCNE NAGRODY

WHEY premium
Polecane artykuły
Kulturysta Paul Poloczek zmarł nagle w wieku 37 lat

Kulturysta Paul Poloczek zmarł nagle w wieku 37 lat

Pochodzący z Polski zawodowy kulturysta IFBB Paul Poloczek zmarł nagle w wieku 37 lat zostawiając na tym świecie żonę Ka...

Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay zapowiada zakończenie kariery w kulturystyce

Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay zapowiada zakończenie kariery w kulturystyce

Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay jest jedną z największych gwiazd kulturystyki i zawsze wywołuje duże zainteresowanie, gdziek...

Dennis Wolf - forma na emeryturze

Dennis Wolf - forma na emeryturze

Emerytowany zawodnik IFBB Dennis Wolf miał bardzo udaną karierę w kulturystyce. Pewnie wiele osób jest ciekawych co u ni...

Czy kulturystyka OPEN zniknie za 5 lat?

Czy kulturystyka OPEN zniknie za 5 lat?

Seth Feroce jest zawodnikiem IFBB PRO startującym dawniej w kategorii 212, który głośno skomentował to, co dzieje się os...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły