Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

27.03.2022

Rower. Spokój na wieczór
Tętno się uspokaja podczas snu, chyba znalazłem przyczynę ale jeszcze nie potwierdzam.







Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-03-27 20:11:42

Startujesz w końcu w tym sezonie?

A no, ale kiedy i gdzie nie wiem jeszcze Wróci mi na 100% zdrowie to będę decydować. Nie idę w wynik tylko ukończyć tak jak maraton

28.03.2022

Rower. Poczułem co to znaczy boczny wiatr 37km/h w stożki 60mm, auć.
Tętno dalej w dół, spoczynkowe już poniżej 60, nie ma skoków powyżej 100 w trakcie snu. Jelita pracują już na 100% dobrze więc się cieszę, jeszcze serducho i gitarka.

29.03.2022

Siłownia. Na biegu, ale ok.

1a) Podciąganie +20kg 9-9-9-9, cc x15
1b) Żurawie 3s ecc +20kg 11-11-11-11, cc x15

2a) WL 120kg x3, 110kg x6, 100kg x8
2b) Bułgary KB 2x26kg +10kg 10-10-10

3) RDL 157kg 6-6-6
4) WL Skos+ 90kg x10, 80kg x11, 70kg x11
5) High Pull 80kg 5-7-7

6a) Łydka 142kg 15-15-12-12
6b) Biceps o kolano KB 12kg 15-15

30.03.2022

Rower. Trochę szybkiej pracy na chomiku między pracą Finalnie bez sztywnego ERG.





Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-03-30 15:16:00

31.03.2022

Rower. Kolejny chomik, gdzie ta pogoda kiedy mam więcej czasu ehh
Znowu praca w Z5/Z6. Muszę się umówić do Kolarskiego żeby zrobić rewizję bloków jednak bo za mocno czwórki czuję.
Wczoraj poza tym jak przystało na piękne przysłowie - szewc bez butów chodzi - skorzystałem z mojego praktykanta i magiczne 15 minut pozwoliło mi totalnie odnowić łydki, dawno nie miałem tak "luźnych"




Poza tym Gruby się coś trzyma, nogi jedyne co mi zostało





Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-03-31 13:27:01

01.04.2022

Rower. Chomik w wirtualnym świecie. Bez szaleństw.





Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-04-01 13:14:26

02.04.2022

Wolne, luzik.

03.04.2022

Rower. Chomik, tlen, niższa kadencja. Poza tym w końcu pospałem głęboko bez anomalii.







Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-04-03 17:28:10

Wygląda dobrze, co to za mięsko i jaki sos?