piorun65
Te płatki ziemniaczane muszę kupić...wiele osob chwali. Szybko się przygotowuje etc.
Frag podajesz podskornie czy areozol?
Frag podajesz podskornie czy areozol?
...
Ekspert
Szacuny
591
Napisanych postów
1665
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23612
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3186
Napisanych postów
25355
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419915
Kolejny raz już te płatki ziemniaczane się przewijają widzę. Jak to w ogóle smakuje , podobny smak do ziemniaka ? cos podobnego do puree to wyjdzi bo faktycznie ciekawa opcja może być jak szybko idzie je zrobić?
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
65 g zalewasz 300 ml wrzątku i zamieszkasz od razu soe robi. 5 sekund bez kitu roboty.
To ziemniak wysuszony i starty wiec smakuje jak ziemniak. Normalne puree.
Frag podskornie. Ale ch**owo soe wbija jak już tłuszczu mało, próbuje w te boki bo w brzuch ch**nia nadmiar skory a cienka i niewygodnie
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-14 09:54:44
To ziemniak wysuszony i starty wiec smakuje jak ziemniak. Normalne puree.
Frag podskornie. Ale ch**owo soe wbija jak już tłuszczu mało, próbuje w te boki bo w brzuch ch**nia nadmiar skory a cienka i niewygodnie
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-14 09:54:44
2
...
Ekspert
Szacuny
591
Napisanych postów
1665
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23612
Kup 4mm igły :P
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Rozrobie w aerozol
1
...
Damian_619
Ekspert
Szacuny
1199
Napisanych postów
4122
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
393385
Kurde te plecy ładnie już wychodza 
...
Marian 87.
Ekspert
Szacuny
2140
Napisanych postów
9143
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
474428
No Panie teraz to mi zaimponowałeś
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
No w końcu 
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzień 1 : Push 1
- pre exhaust klatki - nie do upadku
20kg
- Wznosy bokiem hantlami siedzac
13x14kg 11.5x10kg
- Wyciskanie skos dodatni Hammer
110x9.5 80x7
- Wyciskanie maszyna srodek klatki
10x100 14x70
- Rozpietki siedzac na bramie
20x12 15x15
- Wznosy bokiem crucifix lezac
9.5x20kg 13x10
-Prostowanie hantlem zza glowy
15x30 14x22.5
-Prostowanie z kablem oburacz
8x45 14x30
Fajny push, ogółem mój ulubiony trening, szybki, dość intensywny.
- pre exhaust klatki - nie do upadku
20kg
- Wznosy bokiem hantlami siedzac
13x14kg 11.5x10kg
- Wyciskanie skos dodatni Hammer
110x9.5 80x7
- Wyciskanie maszyna srodek klatki
10x100 14x70
- Rozpietki siedzac na bramie
20x12 15x15
- Wznosy bokiem crucifix lezac
9.5x20kg 13x10
-Prostowanie hantlem zza glowy
15x30 14x22.5
-Prostowanie z kablem oburacz
8x45 14x30
Fajny push, ogółem mój ulubiony trening, szybki, dość intensywny.
7
...
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21894
Napisanych postów
32525
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
893902
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Konrad - Przygotowania do debiutów w TSK w Łodzi 14-15.12
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- ...
- 459
Następny temat
Trener bikini fitness
