Dmq92 - Wiosna 2022

Nie wiem jak wam, ale mnie zupełnie nie podchodzi jedzenie wielkanocne

Przy zaburzeniach jakie mam nie wazne jest jakie jedzenie tylko zeby nie braklo.

Waga dzis 99.3 w trakcie swiat nawet ponizej 99. Ciasta pojadlem codziennie, lacznie we wszystkie dni jakies 1000-1500kcal tylko przewalilem więc plan zrealizowany i jestem z siebie dumny ze nie popłynąłem(pewnie dla wiekszosci smieszne). Maly ale dla mnie wielki sukces przy 8 ciastach mojej kobiety fotki z piatku naczczo i w czerwonej koszulce z wczoraj wieczorem. Cos tam wylazi, talia sie zmniejsza optycznie ale jakosc nadal slabo.













Wczoraj nogi wpadly i cos mk w zginaczu biodrowym nie halo w prawej nodze. Problem byl cardio zrobic, a po ledwo co unosilem noge czy tez sie obracalem. Dzis juz lepiej troche. Nic powaznego, jakies przeciażenie. Nogi standardowo wyprosty ugiecia rdl i dwa cw na lapy. Szczegolow na nogach coraz wiecej ale nadal baniaki
Dzis offa robie, pozalatwiam sobie wszystko co kolejne dni bede mógł w spokoju trenowac.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-14 06:54:01

Offtop zrobie - nie bij taki poziom smalcu co yeraz siedzi to chyba taki graniczny bylby koniec masy ze tak powiem. Zgadza sie?Znaczy ze przy takim jakbym mase robil to juz yrzeba ciac.


Zmieniony przez - acidm w dniu 4/14/2020 7:13:45 AM

Nie koniecznie, zalezy to od wieku czynnikow. Czy chcesz mase przeplatac minicutami itp ale ogolem wiele bardziej nie mam zamiaru sie zalewac. Inna sprawa ze jakbym teraz doj**al kcal to bf wygladalby na mniejszy bo by mnie nabilo itp. To tak jak masz na masie i uj**iesz kcal to na poczatku wygladasz jakbys sie ulał jeszcze bo tracisz pełnosc nabicie itp.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-14 07:45:36

Pytam bo wlasnie taki zamglony jestem jak ty teraz i za hooj nie wiedzialem czy dalej masowac.Zaczelem ciac wiec, bo u mnie zawsze swinio masa byla, araczej bardziej swinia niz masa :) wiec teqrfe postanowienie poprawy mam

Zalezy tez od czego zaczynales mase, zeby ti sens mialo i nie jeden musi soe zalac zeby faktycznie progres zrobić ale to huz kwestia doswiadczenia z dana osoba. Ja nie jestem dobrym przykladem

dmq92

Nie koniecznie, zalezy to od wieku czynnikow. Czy chcesz mase przeplatac minicutami itp ale ogolem wiele bardziej nie mam zamiaru sie zalewac. Inna sprawa ze jakbym teraz doj**al kcal to bf wygladalby na mniejszy bo by mnie nabilo itp. To tak jak masz na masie i uj**iesz kcal to na poczatku wygladasz jakbys sie ulał jeszcze bo tracisz pełnosc nabicie itp.



Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-14 07:45:36

święte słowa , człowiek zaczyna ciąć i z dnia na dzien wygląda gorzej taka "nagroda" za dobre chęci

No Stary, dla niektórych faktycznie może to być nic ale biorąc pod uwagę redu i wiadomo co się na niej dzieje, wciągnęło by się wszystko ze stołu a dodatkowo przypominając sobie to co działo się kiedyś u Ciebie to pełen szacun :) I to poważnie piszę :)

ale wazelina tak powaznie to git dymku , trzeba trzymac twardo :]