Lokomotywa vs czołg

...

Ekspert

Szacuny 1768 Napisanych postów 4335 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1261544

No przerwy mam dosyć długie ale może jutro spróbuję jeszcze bardziej wydłużyć. Jak to nie pomoże to przyjdzie chyba zrezygnować ze słodzonej kawy, herbaty, deserów, coli i soków

Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-26 10:03:32

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Ruski_czołg_DT-t1196321.html

...

ruski czołg

Ekspert

Szacuny 1768 Napisanych postów 4335 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1261544

A czy podwyższony cukier może opóźniać wejście w ketoze,? I jaki jest w ogóle poziom cukru we krwi podczas ketozy?

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Ruski_czołg_DT-t1196321.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12128 Napisanych postów 30541 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130992

ruski czołg
No przerwy mam dosyć długie ale może jutro spróbuję jeszcze bardziej wydłużyć. Jak to nie pomoże to przyjdzie chyba zrezygnować ze słodzonej kawy, herbaty, deserów, coli i soków
Wydawało mi się, że z tym nie oczekuje się ketozy. Za cukier to kabo9 potępia.

Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-26 10:03:32

...

ruski czołg

Ekspert

Szacuny 1768 Napisanych postów 4335 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1261544

No ale przecież, wiadomo, że w deserach, napojach na wyjazdach i kradzione nie tuczy

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Ruski_czołg_DT-t1196321.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12128 Napisanych postów 30541 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130992

ruski czołg
No ale przecież, wiadomo, że w deserach, napojach na wyjazdach i kradzione nie tuczy

Nie zauważyłem emotki.
U zdrowego poziom cukru reguluje wątroba i insulina.

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12181 Napisanych postów 22025 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627520

Ruski - to chodzi o wydłużenie fazy postu... Zarówno brak węgli, jak i brak jedzenia w ogóle - przyspieszają ketozę. No i solidny wysiłek fizyczny, opróżniający mięśnie z glikogenu - maraton?:)

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

ruski czołg
A czy podwyższony cukier może opóźniać wejście w ketoze,? I jaki jest w ogóle poziom cukru we krwi podczas ketozy?

to zależy, jaki masz normalnie czyli dwa tygodnie temu poziom a jaki masz teraz?

bo ja to widzę tak:
- przy obcięciu drastycznie węgli nie produkujemy insuliny, a organizm ma zapasy więc bez insuliny ten poziom we krwi jest wyższy bo nie ma go co zbić
- po zaadoptowaniu, wypłukaniu zapasów, poziom glukozy powinien się unormować i może być nawet niższy niż normalnie

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

ajazy

Ekspert

Szacuny 2187 Napisanych postów 6169 Wiek 53 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311151

ojan
ruski czołg
No ale przecież, wiadomo, że w deserach, napojach na wyjazdach i kradzione nie tuczy

Nie zauważyłem emotki.
U zdrowego poziom cukru reguluje wątroba i insulina.

Gwoli ścisłości..trzustka

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Czołgu, olej te paski. W przenośni rzecz jasna.
Bywały okresy gdzie przez pół roku leciałem na ketozie z podażą węglowodanów poniżej 20g. Paski odbarwiały mi się tylko po bardzo ciężkich (intensywnych) treningach, a i w takich przypadkach nigdy nie sięgały końca skali.
Stan ketozy osiąga się przy stężeniu ketonów w okolicach 2-3mmol/L we krwi, z kolei paski odbarwiają się przy 0.5mmol/L w moczu i stosuje się je w celu badania patologii.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...