Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-26 10:03:32
...
Napisał(a)
No przerwy mam dosyć długie ale może jutro spróbuję jeszcze bardziej wydłużyć. Jak to nie pomoże to przyjdzie chyba zrezygnować ze słodzonej kawy, herbaty, deserów, coli i soków
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-26 10:03:32
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-26 10:03:32
...
Napisał(a)
A czy podwyższony cukier może opóźniać wejście w ketoze,? I jaki jest w ogóle poziom cukru we krwi podczas ketozy?
...
Napisał(a)
ruski czołgNo przerwy mam dosyć długie ale może jutro spróbuję jeszcze bardziej wydłużyć. Jak to nie pomoże to przyjdzie chyba zrezygnować ze słodzonej kawy, herbaty, deserów, coli i soków
Wydawało mi się, że z tym nie oczekuje się ketozy. Za cukier to kabo9 potępia.
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-26 10:03:32
...
Napisał(a)
No ale przecież, wiadomo, że w deserach, napojach na wyjazdach i kradzione nie tuczy
...
Napisał(a)
ruski czołgNie zauważyłem emotki.No ale przecież, wiadomo, że w deserach, napojach na wyjazdach i kradzione nie tuczy
U zdrowego poziom cukru reguluje wątroba i insulina.
...
Napisał(a)
Ruski - to chodzi o wydłużenie fazy postu... Zarówno brak węgli, jak i brak jedzenia w ogóle - przyspieszają ketozę. No i solidny wysiłek fizyczny, opróżniający mięśnie z glikogenu - maraton?:)
...
Napisał(a)
ruski czołgA czy podwyższony cukier może opóźniać wejście w ketoze,? I jaki jest w ogóle poziom cukru we krwi podczas ketozy?
to zależy, jaki masz normalnie czyli dwa tygodnie temu poziom a jaki masz teraz?
bo ja to widzę tak:
- przy obcięciu drastycznie węgli nie produkujemy insuliny, a organizm ma zapasy więc bez insuliny ten poziom we krwi jest wyższy bo nie ma go co zbić
- po zaadoptowaniu, wypłukaniu zapasów, poziom glukozy powinien się unormować i może być nawet niższy niż normalnie
...
Napisał(a)
ojanruski czołgNie zauważyłem emotki.No ale przecież, wiadomo, że w deserach, napojach na wyjazdach i kradzione nie tuczy
U zdrowego poziom cukru reguluje wątroba i insulina.
Gwoli ścisłości..trzustka
2
...
Napisał(a)
Czołgu, olej te paski. W przenośni rzecz jasna.
Bywały okresy gdzie przez pół roku leciałem na ketozie z podażą węglowodanów poniżej 20g. Paski odbarwiały mi się tylko po bardzo ciężkich (intensywnych) treningach, a i w takich przypadkach nigdy nie sięgały końca skali.
Stan ketozy osiąga się przy stężeniu ketonów w okolicach 2-3mmol/L we krwi, z kolei paski odbarwiają się przy 0.5mmol/L w moczu i stosuje się je w celu badania patologii.
Bywały okresy gdzie przez pół roku leciałem na ketozie z podażą węglowodanów poniżej 20g. Paski odbarwiały mi się tylko po bardzo ciężkich (intensywnych) treningach, a i w takich przypadkach nigdy nie sięgały końca skali.
Stan ketozy osiąga się przy stężeniu ketonów w okolicach 2-3mmol/L we krwi, z kolei paski odbarwiają się przy 0.5mmol/L w moczu i stosuje się je w celu badania patologii.
2
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Poprzedni temat
Trening w późnym wieku ;-))
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
Następny temat
Naderwany mięsień rotatora-proszę o pomoc w dobraniu ćwiczeń
Polecane artykuły