gienus12 - mass and strenght

Dziekuje Ci Przemek.

Wiesz co, najgorsze w tym jest to ze to nie choroba ja doprowadzila do takiego stanu tylko lekarze , d****e a nie lekarze, czytala wczoraj treść zbiorki i tylko mnie poprawila ze 7 operacji juz miała nie 4. Wyjmowania, wkladania srub, czyszczenia itp itd na nfz a ktos jeszcze potrafi napisac "przeciez to sie da na NFZ zrobić".. ehh. Tu coś pojdzie nie tak to w najlepszym wypadku dol sparalizuje.

Dzis mialem jezdzi c caly dzień ale niestety instalacja sie coa zyebala i gaz mi co chwile wylacza.
To mowie porozsylam zbiorke, tez chooy bo zaraz blokady weszły za spam.

Wiec tylko zrobilem lody, pojezdzilem na rolkach z kropka i spalem. :-/


Chooynia, dzisiaj kliknalem foto plecow bo bylem ciekawy jak.to.tam sie trzymie

Dziś kompletnie bez weny i checi.
Zrobiłem z 6 randomowych ćwiczeń na klatke w zakresie 8-15powt lekko
Biceps 2 cw po 30powt
I 25 minut cardio i wieczorem jeszcze zrobię 25 minut i saune.

Jakis dół mnie trzyma o i chvj.

2 fotki, na tej silce brak światła, brzuch jak w szczycie masy . No trudno.

Wczoraj bylem z Oktawia w Mcficie bo otworzyli w Gdyni.
I kurde jestem pozytywnie zaskoczony, maszyn duzo, wyciągów to z 6 stoi, laweczka do allahow , suwnice,hack maszyny, tbary itp wszystko w jednym miejscu i karnet tylko 69zl a ze wypowiedzielismy juz z Calypso bo.koniec umowy to pójdziemy tam.

Zrobilem plecy, potestowalem hamery itp , przełożenia git, nie ma opcji w moim przypadku stosu zamknac na serie a teraz tylko 10-20 powt robie.

Poszlo 5 csiczen chyba albo 6, biceps i cardio 30 minut.
Na lopatkach zakwasy wiec weszło dobrze.

Daje 1 fotke i cos z szamki i ide spac bo od 18 pewnie do 6 rano bede jeździł

Wzialem na umowe xiaomi redmi note 7 zobaczymy jak sie bedzie spisywal, mam teraz note 5a i jestem mega zadowolony a tamten sporo lepszy, mam nadzieje ze jeszcze lepsze fotki beda i filmiki

o to tani karnet. A co dobrego w strzykawce? ;) kanperki z twarogiem i nutellą?

Pewnie z 10iu gh

Kanapki z twarogiem i tahini czekoladowe.

100 propa i 100 mastera to wszystko co biore teraz, wrzuce jeszcze od jutra t3.
I GH w postaci mk677 mialem chwile przerwę od tego i wrzucam od nowa bo fajnie działa.

Zwykle gh obiecalem sobie ze kiedys wrzucę, to moze w koncu urosne

to od razu coś na poprawe wrażliwosći insulinowej daj ;) żeby ie było niewypału


Zmieniony przez - N_atalijka w dniu 2019-09-27 20:06:57

Berberyne .