Dmq92 - Wiosna 2022

hehehe kolory lata ;p

No proszę, nieźle dowaliłeś od kiedy ostatni raz tu byłem ;) Podglądam

Milo mi goscic tu mam foto z 30 czerwca zeszlego roku czyli 11 miesięcy temu z waga 4 kg mniejsza niz obecnie (96 kg obecnie 4 kg wiec cos tam chyba miesa weszlo mimo ze masy bylo 4 miesiace w tym okresie tylko a reszts redu i minicuty)

Poszło ładnie, przejrzałem cały temat, ciekaw jestem jak po redukcji to będzie wyglądać. Szkoda, ze ta skóra została.

Zycie, zobaczymy na koniec.

Jest elegancko. Mięśnie to poszło zdecydowanie więcej niż 4kg, widać po BF. Rzuć okiem na nogi, jaka różnica...

Jason S.

Jest elegancko. Mięśnie to poszło zdecydowanie więcej niż 4kg, widać po BF. Rzuć okiem na nogi, jaka różnica...

radze juz isc do fizjo i rozbijac najszersze + pracowac nad rotacjami bo bedziesz mial biede jak ja z pozowaniem

Wszystko poszło . Przód barku , klatka , biceps . To ślepy by zauważył odrazu


Ale , żeby a bardzo w cukier nie walić . Powiedzmy, ze to światło zrobiło robotę Haha


Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-06-06 18:08:04

Dejwikkk

radze juz isc do fizjo i rozbijac najszersze + pracowac nad rotacjami bo bedziesz mial biede jak ja z pozowaniem

Wlasnie juz bardzo mocno poprawilem rotacje katuje 40 min po treningu kazdego dnia cale cialo. Rozciagam itp. Z tymi plecami to cos jest na rzeczy bo bsrdzo czesto mimo mega rozciągania czuje pospinane. Uderze do fizjo niech dziala.