arturl1986
hehehe kolory lata ;p
...
Ekspert
Szacuny
2382
Napisanych postów
5805
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
106442
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
42
Wiek
35 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3929
No proszę, nieźle dowaliłeś od kiedy ostatni raz tu byłem ;) Podglądam
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Milo mi goscic 
tu mam foto z 30 czerwca zeszlego roku czyli 11 miesięcy temu z waga 4 kg mniejsza niz obecnie (96 kg obecnie 4 kg wiec cos tam chyba miesa weszlo mimo ze masy bylo 4 miesiace w tym okresie tylko a reszts redu i minicuty)
tu mam foto z 30 czerwca zeszlego roku czyli 11 miesięcy temu z waga 4 kg mniejsza niz obecnie (96 kg obecnie 4 kg wiec cos tam chyba miesa weszlo mimo ze masy bylo 4 miesiace w tym okresie tylko a reszts redu i minicuty)
1
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
42
Wiek
35 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3929
Poszło ładnie, przejrzałem cały temat, ciekaw jestem jak po redukcji to będzie wyglądać. Szkoda, ze ta skóra została.
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zycie, zobaczymy na koniec.
1
...
Jason S.
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
52
Wiek
45 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
10696
Jest elegancko. Mięśnie to poszło zdecydowanie więcej niż 4kg, widać po BF. Rzuć okiem na nogi, jaka różnica...
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jason S.Jest elegancko. Mięśnie to poszło zdecydowanie więcej niż 4kg, widać po BF. Rzuć okiem na nogi, jaka różnica...
...
Dejwikkk
Ekspert
Szacuny
2307
Napisanych postów
3137
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
173179
radze juz isc do fizjo i rozbijac najszersze + pracowac nad rotacjami bo bedziesz mial biede jak ja z pozowaniem
...
mesja1905
Ekspert
Szacuny
14653
Napisanych postów
31298
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
211958
Wszystko poszło . Przód barku , klatka , biceps . To ślepy by zauważył odrazu
Ale , żeby a bardzo w cukier nie walić . Powiedzmy, ze to światło zrobiło robotę Haha
Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-06-06 18:08:04
Ale , żeby a bardzo w cukier nie walić . Powiedzmy, ze to światło zrobiło robotę Haha
Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-06-06 18:08:04
omerta 2
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dejwikkkradze juz isc do fizjo i rozbijac najszersze + pracowac nad rotacjami bo bedziesz mial biede jak ja z pozowaniem
Wlasnie juz bardzo mocno poprawilem rotacje katuje 40 min po treningu kazdego dnia cale cialo. Rozciagam itp. Z tymi plecami to cos jest na rzeczy bo bsrdzo czesto mimo mega rozciągania czuje pospinane. Uderze do fizjo niech dziala.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Konrad - Przygotowania do debiutów w TSK w Łodzi 14-15.12
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- ...
- 459
Następny temat
Trener bikini fitness
