Lokomotywa vs czołg

Jaka piękna końcówka:)

ruski czołg

Dzieki. A czemu przestać jeść? Właśnie jak pojadłem więcej to jest power.

Nie Ty, tylko ja

Paatik

Jaka piękna końcówka:)

Ja nadal mam nadzieję, że we wrześniu się pościgamy

fanss

ruski czołg

Dzieki. A czemu przestać jeść? Właśnie jak pojadłem więcej to jest power.

Nie Ty, tylko ja

Ty to jedz ile chcesz. Ja przy aktualnej wadze nie mam najmniejszych szans żeby wygrać więc możesz jedynie z ciężarem się pościgać.

Tak serio, to obaj z Fansem powinniście wprowadzić elementy kondycyjne do treningów...nie jako pierwszoplanowe, ale w tle powinny funkcjonować. To nie musi być bieganie, chociaż możecie i biegać. To może być np. ciągnięcie opony na dystansie 10/30/50 m, może być spacer farmera, chociaż lekki trucht jak najbardziej. Ale bez spiny, uważnie obserwując wszelkiego rodzaju nowe dolegliwości bólowe, Patrzenie na bieganie okiem Viki, Branna czy Szajby (tak, Paawo, pamiętam i o Tobie) nie jest w Waszym wypadku najlepszym pomysłem. p******ić tętno, zakresy, kadencje. Po prostu truchtać, bez forsowania, 2-3 razy w tygodniu, zwiększając naturalnie dystans czy prędkość. Trenując karate czy MT nikt nie biega z zegarkiem, a biegaliśmy naprawdę spore dystanse, i kondycja była zacna. I jeszcze jedno...w okresach 4-2 tygodni przed podejściem pod maksy / zawodami - szlaban.

Słyszałam ze piłkarze maja szlaban na noc przed meczem, ale nie żeby na kilka tygodni!!!

Bo piłka to mało wymagający sport

Paatik

Słyszałam ze piłkarze maja szlaban na noc przed meczem, ale nie żeby na kilka tygodni!!!

no zwykle mają szlaban na chlanie przed meczem ale jak się zbierze dobra ekipa na zgrupowaniu to i tak ich nie jest w stanie upilnować

W planach był 2x2x230kg w MC. Nie było szans. Zrobiłem 3x1x230 i dałem spokój bo kolano czułem.
Machnąłem Rack pull 6x4x150kg, ot i caly trening.

Na rowerze nie kręcę żeby kolana nie obciążać no i ajazy zakazał przez 2 ostatnie tygodnie. Do diety niby wróciłem ale i tak waga idzie w górę Widocznie za mało ruchu.

Coś mi się wydawało, ze szlaban nie tylko na chlanie... No, ale na piłce to ja się nie znam.

Czołgu - to kolanko to Ci się we wrzesniu przyda - ja zamierzam do tego czasu wyleczyć biodro, wiec nie szarżuj:)


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-04-05 18:00:11

Paatik

Coś mi się wydawało, ze szlaban nie tylko na chlanie... No, ale na piłce to ja się nie znam.

to chyba zależy na jakim poziomie i przed jaki meczem